他是一名負責任的健身教練，他是我們的榜樣

對很多人來說，

六塊腹肌是夢寐以求的。

但是在紐約，

有一位健身教練卻硬是把六塊腹肌吃成了肥肉。

他在四個月的時間裡增重62斤，

再花四個月變回之前的模樣。

完成這個壯舉的是Adonis Hill，

今年35歲，是紐約一位成功的健身教練。

你可能覺得他這是在作死，

而他這麼做純粹是為了激勵自己的學員一起減肥。

他在增肥期間，

每天只有一個任務：吃！

早餐從甜甜圈開始，

熱狗蛋糕當零食，

奧利奧和麥當勞沒停過，

芝士更是每頓都有。

一天攝入將近8000大卡的熱量！

在增肥過程中他還遇到了瓶頸期，

於是他開始每天三升可樂、薯條漢堡可勁兒造！

雖然最後增肥成功，

但他的血壓也隨著體重飆升。

為了生命安全，

他提前三周結束了增肥之旅，

最後六塊腹肌變成了圓滾滾的大肚腩。

當初的霸氣肌肉男變成了現在喜感的胖子。

當他以這樣的姿態出現在學員Alissa Kane面前時，

Kane瞬間懵了。

Hill甚至還調皮地來了個360度全方位展示。

於是頂著這一身肥肉，Hill和他的學員Kane開始了減肥大計。

他們每天花一個小時做有氧，

每周要做5-6次，

而畫風也健身教練和學員，

變成了兩個歡樂的胖子。

Hill說：

「我原以為我有運動基礎，

要減回去很容易，

但事實卻不是那麼回事。

最主要的是要戒掉之前吃垃圾食品的習慣，

突然回到健康飲食實在生不如死。」

不過還好他堅持了下來，

回到了之前高蛋白、低油脂、低糖的飲食。

他用了四個月的時間，成功減重57磅。

而他的學員Kane也成功減了58磅。

雖然Kane還是有些胖，

不過整個人看起來精神了好多。

減肥成功後的Kane給了Hill一個大大的擁抱！

Kane說：

「以前我不止一次想要中途放棄，

好在我有一位好教練在一旁不斷鼓勵我，

我非常感謝他！」

在Hill的帶領下，

現在的Kane依然在減肥的道路上努力著。

Hill在完成這次作死般的「增肥再減肥」壯舉之後，

認為自己的經歷如果能給那些希望擁有好身材的人們一些激勵，

那麼再辛苦也是值得的。

而你可能沒想到的是，

Hill在這次壯舉之前，

本身就是勵志人物的典範。

27歲時，Hill因生意失敗而意志消沉，

患上了抑鬱症。

他開始暴飲暴食，很快便爆肥。

Hill說：

「我就是在那個時候胖起來的，

我的夢想、希望都離我而去了。

好在和朋友嘗試了一次徒步遠行，

走出了消沉，

並開始健身。

我花了兩年減掉了100磅，

並成為了一名健身教練。」

現在，Hill又有一個新的目標。

他打算橫跨美國，

從紐約徒步到加利福尼亞。

用這種徒步的方式來宣傳鍛煉的重要性，

大約需要75000美元。

現在他已經在網上發起眾籌，

希望這個最拼健身教練早日完成這個目標吧！

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