體重體脂總是降不下來，多半是你遇到了平台期，記得要這麼做才行
進入平台期當然不是說減肥就要打住了，所以首先心態要穩，平台期是每個減肥er都有可能遇到的，所以你並不是一個人。
前面提到，平台期是身體為了活著做出的選擇，所以，想要度過平台期，首先你要好好活著。
既然減肥讓你的身體感覺你整個人處於一種」生命有危險「的狀態，那麼這個時候休息一下是個不錯的辦法。
好好睡覺、好好吃飯、好好喝水……把身體的狀態調整好了，身體的那種危機感自然就走了。
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