女人不想提前變老，要懂得保養卵巢
女人不想提前變老，要懂得保養卵巢
卵巢對女性的重要性不言而喻，那麼日常該如何保養卵巢呢？
01 哺乳餵養，避免使用口服避孕藥
有些生完小孩的媽媽們，擔心乳房下垂會選擇給小孩餵養奶粉而不選擇哺乳餵養。其實哺乳餵養的媽媽們一般得卵巢癌的比例會大大降低。
所以延長哺乳餵養一定程度上還能保護卵巢，而且寶貝還能發育得更好，一舉兩得。
02 常做運動，練習瑜伽
避免太過於勞力的活動，但可以嘗試平時上下班途中步行，或者工作間隙花十分鐘站起來活動活動，不要久坐。
另外，瑜伽這種特殊的運動方式在一定程度上可以緩解身體疲勞，使體內氣血暢通。
03 吸煙有害卵巢，少吸煙
有些女性由於工作壓力大染上了吸煙的壞習慣，其實這樣是特別有損卵巢的，嚴重者甚至更年期提前，出現絕經等癥狀。
04 心情愉悅，學會自我調節情緒
女人生氣更容易傷身，產生氣鬱，如果心情不好時可以多轉移注意力，或者找人傾訴來緩解壓力。不然長時間下來氣血不通卵巢的健康也會受影響。一定要讓身心處於一個自然和諧的狀態。
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