這幾件事兒沒做對，胃腸跟著受傷！

胃腸專家告訴你：生活中的一些不好習慣，會讓胃很「受傷」

吃飯不定時，「閑著無事」也鬧病

胃酸的分泌其實很有規律，到了該吃飯的時候，胃會自動分泌出胃酸以及胃蛋白酶等，等待食物的到來。

可是許多人卻不注意用餐時間，該吃飯的時間不吃飯，讓胃空等。此時胃液聚集，胃酸濃度上升，又「閑著無事」，於是便惹是生非，開始對自身進行刺激，從而引發慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。

研究表明，在慢性胃炎的危險因素中，進餐不定時危險度高

飯後那支煙，「活神仙」膽汁也反流

飯後吸煙易引起膽汁反流，會讓胃暫時覺得舒服，感覺「賽神仙」

然而，胃鏡觀察發現，每天吸煙20支以上的人，多半會發生胃炎或胃潰瘍。吸煙可引起和加重胃病的罪魁禍首是尼古丁。

一方面，它作用於神經系統，破壞正常的胃腸活動，引起胃黏膜血管收縮，使胃黏膜的防禦能力下降;

另一方面，它刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，加重了對胃壁的刺激和破壞作用，使胃黏膜受到傷害。

此外，煙草中的煙鹼，可使幽門括約肌鬆弛而造成膽汁反流，加大膽汁反流性胃炎的風險。

暴飲暴食，小則出血大則穿孔

急性胃擴張多數是過度飲食引起的。此時胃內有大量的氣體、液體和食物滯留，由於擴張，胃壁變薄，皺襞消失，加之黏膜損害，胃壁上出現出血點和潰瘍，嚴重時可發生胃壞死和穿孔。

空腹吃藥，誘發或加重胃炎

某些藥物如阿司匹林等，可導致胃黏膜屏障損害，增加胃酸向胃壁的逆向擴散，導致胃壁毛細血管擴張，胃組織水腫、出血、糜爛，從而誘發或加重胃炎。這類藥物應避免空腹服用。

烈酒下肚，胃黏膜會「害羞」

酒可以直接損害胃黏膜，也可以通過刺激胃酸分泌增多，間接加重胃黏膜的損傷。

若一次喝入大量烈酒，可以引起急性胃炎;長期飲酒無度，則可發展為萎縮性胃炎，甚至胃癌。

有人做過實驗：喝酒後，立即用胃鏡觀察，可見胃黏膜出現片狀潮紅。

過熱、過濃、過勞，胃都傷不起

喝過熱的湯或茶，會對胃黏膜產生直接的物理刺激，從而損傷胃黏膜，引起急性炎症。

經常吃過熱的食物會使炎症反反覆復，形成慢性病變，開始是淺表性胃炎，以後發展成萎縮性胃炎。

而過度勞累會引起胃腸供血不足，胃黏膜分泌失調，也會導致種種胃病發生。

注意身體健康，

發現胃腸不適要及時就醫，

別讓胃病常伴身邊!

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