檸檬水功效不簡單 懂得這些小毛病不用吃藥
今天我們給大家帶來的養生飲品是檸檬水，檸檬是一種富含維生素C特別多的水果。用鮮檸檬片和干檸檬片來泡水到底會有哪些功效和作用呢，相信很多朋友還是知其然不知其所以然。
檸檬水的功效之一：清腸排毒養顏瘦身。檸檬裡面的維生素對腸道裡面的油脂有分離並排出的作用，每天早上中午和晚上各飲一杯檸檬水就能清腸道排毒素。而且我們身體發胖或者是皮膚不好都是腸道毒素垃圾引起的，所以喝檸檬水對身體的新陳代謝會形成一種良性循環，對減肥和美容都是具有非常不錯的效果。
檸檬水的功效之二：預防心腦疾病。檸檬雖然口感酸但是實際上是鹼性食品，不論是干檸檬片泡水還是鮮檸檬泡水對於人的血管都有軟化的作用。可以增強血管壁的彈性，這樣就能預防中老年人心血管和腦血管病的發病機率。
檸檬水的功效之三：預防腎結石。腎結石其實就是我們如此飲食不當在身體裡面留下來小小的殘餘污垢，然後一點點沉積在腎臟里形成的。但是檸檬的酸正好能分解這種結石，當然只有剛剛形成初期的結石能被酸溶解，嚴重的情況下檸檬水的作用就不會很大。
很多人以為干檸檬沒有鮮檸檬有營養，其實這種想法過於偏激。檸檬晒乾后里面的維生素C以及多種營養素並沒有流失太多，否則干檸檬就不會那麼酸。因為水果中的酸就是抗壞血酸，也就是我們常說的維生素c。【原創未經允許，謝絕轉載！】
點擊展開全文
※山藥的做法有哪些 簡單美味的食譜推薦
※玉米排骨湯的做法 教你在家也能做輕鬆做
※豇豆的家常做法有哪些 廚藝初學者一定要知道的幾種烹飪方式
※美味螃蟹的正確打開方式 讓你一飽口福
※垂涎欲滴甜品 滿滿的幸福的味道
TAG:美食小記 |
※廚房用久了，才懂得不該買這些電器，簡直費錢又不實用
※你洗臉用的是冷水還是熱水呢？想要好皮膚這些小知識你應該懂得！
※皮膚不太好的女生，懂得做這5點，皮膚也能白皙水嫩！別不信！
※白茶功效你懂得
※黑豆營養豐富，這麼吃更健康，只有懂得吃才能發揮它的功效
※喜歡吃肉的人們卻不懂得怎麼才是真正的吃肉，搭配不當吃完反而對你的身體不好
※你的羊剪絨大衣怎麼看是不是皮毛一體 懂得這些購買時不上當
※房子住久了，才懂得不該買這些電器，費錢又不實用
※你應該懂得早餐不可不吃，但也不可吃得過飽
※你知道羊毛衫縮水了怎麼辦嗎 懂得這些讓衣物不變形
※不懂得養好佛珠吊蘭，那就不要說自己會養多肉植物……
※懂得這套理論，吃高熱量也吃不胖
※懂得這些澆水技巧，蘆薈再也就不會爛根了
※誰說懷孕不能吃燒烤？只要懂得這些知識，燒烤隨便吃
※春節做這些容易助長濕氣，五種食材祛濕有效，懂得食用健康常在
※你不是不美麗，只是不懂得這樣護膚
※黃芪泡水喝，功效多，不論男女，懂得這樣「搭配」，身體更受益
※香菜只要懂得烹飪方法，做出來的菜品吃都吃不夠！
※春天養花這些事一定要懂得，搞不好植株很容易枯萎
※懂得枸杞這些功效和禁忌，吃枸杞就能百利而無一害！