老公的支持，寶寶的誕生，讓我看到變瘦不是生命中最重要的事

作者 化十

我是一名母親，目前寶寶已經17個月了。在過去長達7年的時間裡，我一直在和進食障礙做鬥爭。很幸運，在家人和老公的陪同和鼓勵下，如今已經慢慢康復，我願將我這7年以來的故事分享給大家，與君共勉。

1

當我還在念初中的時候，起初並沒有太在意自己的體重，但總有無聊的男生在背後拿女生身材做比較。有一次，所有人席地而坐時，他們開始比較哪個女生的屁股大。我聽到他們說「A（我的名字）的屁股真大，都快是B的2倍了」。我當時臉刷的一下就紅了。他們討論的聲音還不小，周圍的人聽到都笑了。

有時候語言的傷害勝過任何其他方式，他們說的這些話，深深地刺在我的心上，我開始默默地節食減肥，我發誓我要瘦。

不吃午飯，走路回家，一開始是會瘦，但一味的節食後帶來的是快速反彈，直到畢業，初中畢業照里的我依然定格在那個胖胖的我。

那是我第一次減肥。

2

到了高中，當我再次遇到這樣的問題，聽到這樣的言論，我依然很沮喪很苦惱。但家裡人給了我很大的支撐，而且高中的學習壓力讓我暫時沒有精力分心。高三那年，是我體重的巔峰時期，170的個子，體重65公斤。因為骨架大，所以整個人都顯得很壯。

我不希望自己是以胖子的樣子進入大學，那年的暑假，我開始瘋狂減肥，還偷吃減肥藥。經過2個月各種不健康的減肥方式，我算是瘦了一些，最終用60公斤的體重迎接我的大學生活。

這是我第二次減肥。

3

大學以後因為住校沒人管了，我便開始「走火入魔」。校園中，我看到很多很瘦的女生，我內心有個聲音不停地在說，我要減肥，我要和她們一樣瘦。

我開始了第三次減肥，那是我最「變態」的一次減肥。每天早上，我只吃一個白煮蛋（不吃蛋黃），200ml牛奶，一片全麥麵包；上午一個蘋果；午飯要麼一個蘋果要麼就是極其少的蔬菜，還是要在水裡洗過的；晚上一片全麥麵包或者半根玉米，甚至不吃。我徹底拒絕吃肉，吃米飯，麵食，油炸，零食，所有這些我覺得的會讓我胖的食物一概都不碰。

舍友無法理解我為什麼要這麼做，只有我自己在固執的堅持著，對大家的勸說置若罔聞。

很快，我瘦了，瘦到了102斤。我終於變成了別人眼中的瘦子，真的特別高興，尤其是聽到有人對你說，你好瘦啊，心裡都樂開花了。

但我整個人的氣色、精神都非常差，臉色蒼白，稍微走點路就喘，嚴重貧血。有一次甚至蹲下站起來眼前一黑，整個人就摔倒了。

大家開始擔心我，勸我不要減肥了，但這些我統統聽不進。我的眼裡只有體重，每天都要反覆稱重，哪怕是漲0.1斤，都會讓我抓狂。我容不得自己身上有一絲贅肉，我會時常捏肚子，捏大腿，捏手臂，只要坐下來肚子上有肉突出來，這一天我就不會吃飯。

其實，這時候我已經患上了進食障礙，但我不知道。我還是一味的追求所謂的理想體重，而這個理想體重每次在達到後又被我自己修改。

同時發生變化的，還有我的脾氣。在同學老師面前，我依然是個品學兼優的學生，可是回到家裡，我就像變了一個人似的，一點點小事就對父母大發雷霆而且無法自控。我對卡路里極度敏感，吃什麼東西前都要先查卡路里。家裡炒的菜，發現油多一點就要跟我媽吵，他們覺得我非常「可怕」，就像炸彈一點就炸。

我開始閉經，大把大把的掉頭髮，我的大姨媽出走了，一個月兩個月三個月……我不敢告訴父母，自己偷偷跑去醫院看。似乎醫生對於這樣的情況看多了，她說我不愛惜自己。出了醫院，我就哭了，我怕，我怕以後我都不能生育，後來在用藥的情況下來了月經，但不用藥就不來，始終治標不治本。

我後來去看中醫，調理半年才調理好。調理的時候，我開始正常吃飯了。大家都以為經過這次的事情，我應該不會再極端了，但他們錯了，我也錯了。

4

很快我就大學畢業了，我的第一份工作可以說比較輕鬆，同事們總是一起吃午飯，叫叫下午茶。大概一個月以後，我發現褲子緊了，往稱上一站，我又回到了60公斤，這猶如一個觸發鍵，觸發了我減肥的念頭。

我又開始減肥了，這次我學會了催吐，那種感覺很微妙，我不用擔心我吃下去的食物會變成脂肪，不用去計算卡路里，不用拼了命的運動去消耗卡路里，我可以任性地吃，因為這些最後都會被吐掉。

我剛開始還很高興，我發現如此一個好辦法，我在吃到美食的同時還保持了好的身材，但天下怎麼會有這種好事呢。

我上癮了，本來只是偶爾吃多了用這個辦法，後來演變成每天都會催吐，而每次只要吃飯，我就會刻意的多吃，或者說吃飽了還要吃，因為我要去吐。久而久之，我發現自己不會吃飯了，我根本不知道正常人應該吃多少，我應該吃多少。

5

很快我的父母發現了我的秘密，因為我的飯量變大，而且每次只要吃完飯就去廁所，一去還是很長時間。

那段時間應該是病情挺嚴重了，父母發現後開始找我談話，他們並沒有指責我，而是告訴我，身體是第一位的，他們就我一個女兒，一旦我有點什麼，有沒有想過他們怎麼辦，而且胃一旦壞了是不可逆的，希望我可以好好愛惜自己。

他們說的道理我真的都懂，我也非常感謝他們並沒有不留顏面的說我，而是耐心的開導我，給我時間讓我慢慢的改，可是我卻一次又一次的讓他們失望。其實，最失望的是我自己。

6

這個時候，我談戀愛了也就是認識了現在的老公。他很瘦，我們走在一起，我尤其顯得虎背熊腰，我內心又開始掙扎，催吐的毛病依然還是沒有改掉，只是和他在一起時，我刻意吃得很少，這樣我就不會想吐。

我鼓足了勇氣對他坦白。我本怕他會責怪我、嫌棄我、不理解我，但他沒有。他先是緊緊地抱住了我，謝謝我對他實話實話，他知道要面對自己的病並且告訴他其實很不容易。然後很堅定地告訴我，以後我不用再一個人去面對，沒有一個人是完人，而他一點都不在意我是否胖，他要的是一個健康的我，一個可以和他相伴一生的我，其他都不重要。他的這番話猶如陽光一般照進我的心裡，一掃我多年的陰霾。

自此以後，我們每次吃飯，他都會告訴我慢慢吃。他知道我患上ED的原因就是怕胖，他點菜的時候會格外注意，自己做飯也會少放油和鹽，然後告訴我吃吧，今天的菜都很清淡，每周他會問我，這個禮拜有沒有特別想吃的，然後我們就會找一個好地方，享用一頓美食，再一起運動。

我的生活開始改變了。我們每天晚上都會夜跑，看著道路兩旁的景觀，分享一下今天遇到的事情。自然而然，一切都往好的方向發展了，我也就慢慢康復了。

有時候我們也會吃宵夜，但他都會笑著說，你不怕胖了嗎，不如給你吃一口，剩下的我吃了吧。有一個這麼體貼的愛人，我覺得我很幸福，以前我總是覺得我生命中最重要的事就是減肥，是變瘦，是要聽到別人嘴中的那句，你真瘦。

一個人一旦限入自己的死胡同，那隻會越走越遠，而我老公恰恰就是這條死胡同出口的明燈，是他一點點的指引我，帶我走出這片黑暗。

7

不久以後，我懷孕了。不可思議的一個小生命就在我的肚子里。我也很慶幸，這一切發生在我擺脫ED後，是以一個健康的身體迎接我們的小寶貝。

孩子生下來，是個女孩，是我一直都想要的女孩。也許她以後也會遇到相同的問題，我一定會正確的引導她，不必去在意別人的眼光，胖又如何瘦又如何，開心做自己才是最重要的，健康才是第一位的。

直到現在生完孩子，我也沒有再犯，雖然還是對體重很在意，但不也不會走極端，雖然我還是會喊著，我又胖啦，我要減肥，但這只是口頭說說罷了。

在這裡，我希望所有和我一樣正被進食障礙困擾的朋友，不要放棄自己，千萬不要自暴自棄。

如果你身邊也有值得信賴的愛人、親人、朋友，你可以嘗試告訴他們，讓他們幫助你，一個人扛太久會累；對於那些ED患者的親人們，我想說的是，請你們理解我們，我們只不過是病了而已，我們需要你們的支持、而不是責罵，因為我們心裡早就罵過自己千百次了。

想要康復，說難不難，說易不易。難的是你如何克服自己的心魔，如何放下那該死的體重；易的是，一旦你下定決心，從今天開始你就能有所改變。

希望我們都能戰勝自己，活給自己看，生活的好壞全在自己如何看待同一個問題，調整好心態，我們都是最棒的。

一滴：

Body Mass Index值（kg/m2）是一個簡單的衡量成人肥胖度和健康風險的指數。世界衛生組織的專家團認為，對於亞洲群體來說，BMI18.5到23是屬於心血管疾病風險較低的正常體重區間。

但由於社會將過瘦推崇為美，很多人對自己的體型認知都存在扭曲。很多覺得自己胖、覺得自己有必要減肥的人，其實體重都是處在正常區間、甚至偏低。

願我們都能始終把身心健康擺在第一位，用批判性的眼光審視外界環境的信息，建立和維繫健康的體型認知。

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