如何平安度過3個月孕早期？准媽媽不可不知的幾個早孕常識！

大部分准媽媽都知道孕早期很重要，稍不留心就會造成流產、畸形或者是胎停。所以准媽媽要想安全地度過前三個月就必須要多加小心，以下介紹的有關孕早期要注意的事項准媽媽都要記住了！

1、產檢

准媽媽當你知道自己已經懷孕了，就一定要去做正確的孕檢，剛剛懷孕很多准媽媽會覺得肚子還很平坦，不需要去做產檢，其實這種想法是錯誤的，准媽媽要挨批評的，從懷孕那一刻起，就要時刻關注肚子里寶寶的發育和成長，而孕檢可以讓你更加清楚寶寶發育的真實情況，了解寶寶的發育和健康情況，所以孕檢是准媽媽必須要做的事情。

2、注意營養均衡

懷孕了，可能很多准媽媽都會得到皇后般的伺候，但奶爸建議准媽媽的是孕早期不要盲目進補。此時寶寶剛剛發育，還不需要特地的大補特補，均衡飲食很重要。這個時候是胎兒大腦和骨骼發育初期，准媽媽要注意必需脂肪酸、鈣、磷的攝入，還要注意各類維生素的補充，特別是還需注意攝入葉酸，可多吃各種綠色蔬菜，還有豆類、奶製品，並保證每天吃適量的水果。此時准媽媽可能還處在孕吐期，這類准媽媽要堅持，為了寶寶也要補充一些必要的營養元素。

3、調整心情和工作強度

如果准媽媽還在上班，就要及時跟領導溝通自己已經懷孕的情況，這樣一方面可以取得領導的諒解，另一方面在工作上也會做出一些調整和安排，這樣工作不至於太大心理壓力，保持好的工作情緒，對準媽媽和胎兒都是好處多多呢！另外建議准媽媽平時工作的時候少接觸電腦，如果實在工作需要，准媽媽可以穿個防射服，儘可能的減少輻射對寶寶的傷害。

4、創造一個靜心養胎的環境

孕早期一定要給寶寶創造一個舒適乾淨的環境，如果外界太吵可能會傷害寶寶，如：有害化學物質、輻射線、噪音等，應事先安排保持安全距離。由干寶寶在孕3月的著床的情況還不是很穩定，所以准媽媽一定要安心養胎，給胎兒一個健康、安寧的環境，平時多躺多休息，防止意外流產。

這個特殊時期的准爸爸要該怎麼做呢？

准爸爸要及時關心自己的妻子和寶寶，平時沒事的時候可以帶妻子出門散散心，轉移妻子孕期焦躁的心情，給她全部的愛，你的關心比任何人的關心都有用。

太晚或太早進行第一次產檢都不好，你是什麼時候第一次產檢的呢？祝天下所有的孕媽都能平平安安地生下小寶寶！

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