致人生最後一次減肥

瘦的人，愛健身的人，真的很有型。

但一胖毀所有，這句話是沒錯的，並且在很多人身上都得到了應驗，就連明星也不例外。

有那個從盛世美顏跌落到凡塵大叔和惡搞素材的……小李子。

用全身的肉肉唱著一首荒野之歌。

越獄之後就開始發福的米帥。

（聽說為了出演越獄第五部他又瘦了回來）

就連大眾老公吳彥祖也不能倖免……

然而，都說胖子潛力是巨大的，我們始終相信減下肥來的你一定能驚艷四方。

比如努力又好看的彭于晏

小綿羊張藝興原來也是一個簡單快樂的胖子

減肥學霸杜海濤，這個側顏真的有點迷人

變男神的潘瑋柏，之前的他真的很像朝鮮的某某某啊

小豬羅志祥，瘦的他看起來五官都精緻了好多

還有一些把胖瘦當成過家家一樣玩耍的人，也給我們演繹了胖VS瘦的顏值大戰。

韓國明星張根碩就掌握了胖瘦50斤的伸縮術，從一個有點油膩的大叔變成了韓劇標配男主。

大家都在歡呼張根碩的妖孽臉和小V臉又回來了，但我只想請問他怎樣才能變成一個氣球人呢？

還記得之前口碑炸裂的《摔跤吧爸爸》嗎？阿米爾汗就為了「爸爸」的角色增重55斤！

之後，為了達到角色 29 歲摔跤手職業巔峰期的體型，他又花5個月在健身房揮汗如雨，不僅減掉了 25 公斤的贅肉，練出八塊腹肌的魔鬼身材，還掌握了不少摔跤技巧，將身體和技能都調試到專業摔跤手的狀態。

也就變成了這樣

你能想像他都已經51歲了嗎？

有一個重點值得注意：他改變體型路徑是先增肥再減肥。有人提出，你可以先一次性把年輕時的戲拍完，再增重嘛。他笑回：怕這樣自己就沒動力減回去了。

明明可以用特效來搞定肥胖問題的他卻說：

能被稱為印度「國寶」人物的人，定是有與他人不同的心性和韌性。

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不得不說，減肥真的是通往好看的一條必經之路。

可為什麼有的人卻好像一直在減肥，卻始終不見效果？

答案就在「控制」和「堅持」兩個詞。

像霍建華這樣的有型瘦子都說自己在拍戲期間控制飲食，早餐支持白煮蛋，中餐和晚餐都是海鮮或雞肉配蔬菜，少油少鹽的食材才能讓他更加安心保持身材。

即使每天揮汗如雨，但到該飲食控制的時候還是依舊暴飲暴食，能瘦下來才是天方夜譚。

一個55kg想減重人的「減肥食譜」是長這樣的。（體重大於小於55kg的人也可以按比例增加和減少攝入量，增加10kg=增加20%攝入量）

所以在此，我決定要用百分之百減肥的意志力致人生最後一次減肥：

這個夏天，我決定就和你戰鬥到底了。

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