劈叉是武術、舞蹈、體操、瑜伽、形體訓練等體育學習的基本功
將兩腿較大的叉開且成一「字」
分為橫劈叉和豎劈叉兩種
豎劈腿：腿前後分開成1字形，雙手撐地，使上身正直
而後努力使身體向下振壓
至兩腿前後分開至一條線坐於地下為合格
橫劈叉（Center Split）：腿左右分開成一字形，雙手在體前撐地，使上身正直，而後努力使身體向下振壓，至兩腿左右分開成一線並坐於地下方為合格
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※壓腿時，身體對腿部韌帶、肌腱、肌肉施加壓力
※爵士舞主要目的是為了娛樂別人也娛樂自己
※跳舞前一定要先做好熱身活動，讓身體的各個部位和關節都活動開
※雙杠可能不是觀眾最喜歡的體操項目，但它的確是運動員最喜歡的
※國際登山史上稱此一時期為「阿爾卑斯的黃金時代」
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