經期吃點它，卵巢年輕沒毛病
蜂蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人體吸收，對於促進大腸排便很有益處，有緩解便秘或大便燥結的食療功效，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達到美容養顏的效果；此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。
小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
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