年度哭情大戲即將上演，寶寶入園你準備好了嗎？

假期餘額不足，離9月開學季僅剩一周了。掐指一算，接下來的時間裡，我國從東到西，由南到北，有個場所將會迎來哭聲一片，那就是——幼兒園。

眼看就要開學，真是幾家歡樂幾家愁呀！

有些媽媽心裡暗爽：終於等到這一天，我就要解放啦！我要去逛街，我要去約飯，我要……

可是有些媽媽卻在暗暗擔憂：寶寶會不會不適應啊？寶寶要是哭了怎麼辦？老師會照顧到寶寶嗎？

無論是喜是憂，這場驚天地泣鬼神的年度 「哭戲「大都是免不了的，究其原因，不過是分離焦慮而已。

分離焦慮三部曲

分離焦慮顧名思義就是因為分離而引起的不安、恐懼、抗拒等情緒反應，在6個月-3歲的嬰幼兒身上比較明顯。

分離焦慮通常都會經歷三個階段：反抗、失望、超脫。

1、反抗

一般表現為大聲哭鬧，死活都不願配合，目的就是不想留下來或者不想熟悉的親人離開自己，然後待在一個陌生的環境之中。

2、失望

當發現大哭大鬧並不能改變既定事實時候，轉為斷斷續續的哭泣，並可能伴隨著不理睬他人的行為。

3、超脫

經歷了失望階段之後，慢慢地孩子就進入了超脫階段，願意接受別人，也願意融入新環境中，開始正常活動。

分離焦慮的出現並不是件壞事，這是孩子自我認知成熟的表現，因此父母不必過於擔心，但是需要做好引導。

如何緩解入園分離焦慮？

1、培養分離意識

平日里，父母可以有意識地培養寶寶的分離意識，增加其安全感。父母可以嘗試有意識的和寶寶分離一段時間，從5分鐘到10分鐘再到半小時、半天、一天，讓寶寶逐漸意識到分離並不可怕，父母只是離開一會兒，最終還是會回自己身邊的。

可以多和寶寶玩玩做迷藏的遊戲，通過遊戲來讓寶寶習慣你的離開。

2、提前演練

父母可以提前帶寶寶去感受一下幼兒園，讓寶寶先熟悉一下環境，看看幼兒園的其他小朋友們上下學、做遊戲等，讓寶寶對幼兒園的生活充滿興趣，趁機幫寶寶做好入園的心理準備。

當然如果附近剛好有以後要一起上學的小朋友更好，可以聯繫一起玩耍，讓寶寶提前有熟悉的小夥伴，那麼對上幼兒園這件事也是一個很好的加分項喲！

3、循序漸進

為了減輕寶寶的入園分離焦慮，寶爸寶媽還可以採取循序漸進的入托方法。

在入園的前3天，家長可以在寶寶用完午餐之後，把寶寶接走；第四天、第五天在寶寶午睡之後，把寶寶接走。

第二周的第一天接送時間上周五的接送時間一致；第二天和第三天的接送時間就可以改為比放學時間早一點，第四天就開始正常接送了。這樣寶寶基本上就可以適應幼兒園的生活了。

當然每個孩子的適應能力不同，所以家長可以酌情調整下時間，但是不能過長。

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