自然分娩呼吸法有哪些 教你快速掌握

自然分娩是孕婦比較好的分娩方式，因為自然分娩是順產的一種，順產能夠使胎兒自然生產出來，並不會對母親的個體產生太大的問題。但是如果需要剖腹產的方式，就會在生產後留下很多疤痕。因為肚皮的一邊只能進行一次剖腹產，所以如果母親想要進行多台生產的話，只能進行兩次剖腹產。如果強行進行多次剖腹產，會產生生命危險。

那麼，在自然生產的情況下，如何呼吸才能有助於順產的順利進行呢？下面給大家介紹一些關於自然分娩的呼吸方法。通常比較適合大多數產婦使用的生產方法有幾種。每一種方法對你起的功效都不同。

淺呼吸能夠讓你心態保持平靜，有助於使你整個人處於放鬆狀態。腹式深呼吸，有助於減少宮縮中的疼痛。我們了解到在準備生產的時間內，母親會有強烈反應，宮縮的正統會比較明顯。腹式深呼吸則是減緩這類疼痛的方法。還能夠採用拉瑪澤呼吸法進行肌肉的放鬆。

還有一種方法是自然，健康，正常的呼吸方法，這種方法他強調分娩的正常反應。這種方法叫做拉梅茲呼吸法。是通過一系列學習調整孕婦心理上，生理上和情緒上的問題。在生產的過程中也有一套的呼吸方法，分為三個階段，需要孕婦學習和注意。

第一個階段是採用胸部進行呼吸呼吸的方法主要使用淺呼吸法。該呼吸階段是調整孕婦心理狀態和放鬆身心。不要因為待產而產生心理壓力。第二階段採用嘻嘻淺呼吸法。要讓孕婦進入待產狀態，全身心注意力集中與順產上。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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