壓腿時，身體對腿部韌帶、肌腱、肌肉施加壓力
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08-27
初練時，用力要輕，當練習一段時間後可逐漸加重壓力
如果一開始就施以重力
也許能堅持一二天，恐怕第三四天連走路也難了
腿放的高度應由低到高
將腿放至與腰同高，壓到下頜碰到腳尖時，可把腿放在與胸同高的物體上
再練至下頜下碰到腳尖時，可把腿放在與肩同高的物體上，直至把腳放在與頭高的物體上
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※爵士舞主要目的是為了娛樂別人也娛樂自己
※跳舞前一定要先做好熱身活動，讓身體的各個部位和關節都活動開
※雙杠可能不是觀眾最喜歡的體操項目，但它的確是運動員最喜歡的
※國際登山史上稱此一時期為「阿爾卑斯的黃金時代」
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