想讓孩子不焦慮，做個淡定好媽媽，你還缺這11本書

·甜心媽媽·有話說

自從開了公眾號

「甜心媽媽愛旅行」

這個超大的辣媽育兒交流平台後。

每天都有人數不等的美媽，

有的在後台留言，有的直接私信我，

大家一起happy的聊聊育兒經，聊聊親子游，聊聊買買買.......

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最近，有不少美媽們問我要推薦書，

作為一個嗜書如命的

資深「偽學霸」，

因為實在繞不過大家每天N次的

「言行拷問」哈哈，

我還是很用心的花了一天時間

給大家列了一個書單。

這些書也是我當媽媽近4年來，

一一讀過的走心推薦書。

（雖然有的已經借給朋友看了）

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或許，我推薦的書，

不一定都是世界經典讀物，

但是，帶娃打怪的路上，

你一定遇到了這樣那樣無數糟心的育兒問題，

也因為自己小小的力量，

而無法反駁七大姑八大姨鄰居大媽

等「各位過來人兒」的老舊思想。

這時候，

你就可以用，下列專業育兒書籍來堵住她們的嘴！哈哈~

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最重要的，其實還是

希望為人父母的我們，

能夠在孩子成長過程中的每一步，

都能通過學習

科學而又非常實用的

專業教育知識，

走進孩子們的內心世界，

用心去發現孩子，

在不同階段的

成長規律和心理需求。

謹以此書單獻給

有終身學習態度的現代父母。

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1.《西爾斯 親密育兒百科》

育兒百科書

作者是：兒科醫學博士威廉·西爾斯。是全美「最知名的兒科醫生」之一。他們夫妻倆一共養育了8個孩子，兒科從醫經歷40年，在美國影響力巨大。他在心理學理論的基礎上，總結了 「親密育兒法」（Attachment Parenting），提倡通過母乳餵養、和寶寶一起睡，用背巾背寶寶等方式，讓父母和寶寶及早建立親密關係。

這本書里提到了什麼叫「高需求寶寶」。有這類寶寶的麻麻，可以在孩子一出生，就買來先給自己科普一下，然後再震震場面（主要是這本書，也夠厚夠重夠壓場子～），給那些指責你「慣壞了孩子」的人看看，高需求寶寶應該如何科學養育！

那些動不動就愛瞎指揮的「偽科學」過來人，一定會教育你：「誰家孩子不哭啊？不要管！讓他哭吧！哭不壞的！」那你就直接給他看看這本書，讓他學學，孩子哭雖然很正常，但你讓他哭到撕心裂肺真的好么？

一定有人動不動就說，你看人歐美國家的孩子，生下來就分房睡……西爾斯博士在書中提到，在他從業這麼多年的經歷中發現，即便是美國人，也有很多孩子都是同父母睡（包括同一房不同床），只是，他們迫於壓力，在社交場合不願意透露這些事情。

跟著西爾斯博士，用書中的親密育兒法，與科技化的新時代生活互補。幫助你成為育兒專家，教你如何滿足孩子的需求，同時讓你自己過得自在。

2.《西爾斯橙色親子課》

《西爾斯橙色親子課》是西爾斯夫婦，根據自己養育第四個孩子海登的經歷寫成的，海登是典型的高需求寶寶。她易哭鬧，愛挑剔，需要父母一刻不離的照顧，所以也需要高度親密撫育。西爾斯夫婦的核心育兒觀——「親密育兒法」也是從海登這樣的孩子身上學來的。

高需求孩子雖然讓人惱火，但也能帶給我們很多驚喜：一個非常善於生氣、喜歡爭論的孩子，也非常善於愛；一個情感充沛、內心敏感的孩子，更容易與他人建立情感聯繫，也會給自己帶來更多的自信和安全感。在某種程度上，所有的孩子都是高需求的，都需要我們更加親密的撫養。

如果你家也有一個高要求的寶寶，你讀了這本書，你就會如釋重負："原來遇到同樣難題的父母不只我一個！原來我的女兒並不是個案！" 你會從書中學到， 我們不需要強制改變寶寶的行為，只需要學著應對，學著適應，學著幫助寶寶成長。最終，我們能夠擺脫負疚感和挫敗感，做更合格的媽媽了。」對於那些要求多多、不易滿足、敏感度高的寶寶的父母，這本書再合適不過了。

3.《申宜真幼兒心理百科（新版）》

為什麼孩子總愛哭？為什麼孩子總是不分場合地耍賴？為什麼孩子的注意力總是難以集中…… 這些問題讓人感到頭疼的問題，你家孩子有嗎？

孩子來到這個世界沒有帶著說明書。作為父母，做好「讀懂孩子」這門功課並不容易，但絕對必要！嘗試著去做吧，你會不斷發現驚喜……一個擁抱、一句充滿智慧的話、一個眼神、一段獨處的時間，都有著神奇的作用，一切，皆因為你讀懂了孩子。而你手裡的這本書，正是可以給你帶來這樣的智慧——與孩子做心靈的互動。

作者：韓國延世大學小兒精神科專業醫生，申宜真教授。她將自己養育兩個孩子的經驗，以及在醫院坐診，解答無數父母養育孩子的困擾問題，整理成這冊關於0～6歲孩子心理特徵的書。全部來自鮮活真實的育兒生活，讀起來生動而解渴；按照不同年齡分析兒童心理特點的寫作方式，讓你查閱起來非常方便。

1歲的孩子晚上一個勁兒地哭，媽媽只要餵奶就能解決問題嗎？2歲的孩子偏食得厲害，是因為他天生嘴刁嗎？3～4歲的孩子會耍賴和撒謊了，把這個「混世魔王」送到哪個幼兒園好呢？要解決這些問題，就一定要了解孩子的內心。因為每個孩子從出生起，就是一個有著獨立思維能力的完整個體。

這本幼兒心理百科為孩子說出心裡話，為辛苦撫養孩子的媽媽送去慰藉和歡樂。

4《你的N歲孩子系列》

一歲一本，內容全面，從孩子的日常生活到教養難題，你想知道關於孩子的一切，都在本書可以找到。

《你的N歲孩子系列(1-6歲)》被譽為全球階梯教養聖經，是耶魯大學40年研究。由美國著名人類發展研究所——格塞爾兒童發展研究所，經過四十多年系統的跟蹤，針對數千名不同年齡段的孩子，總結出的研究成果！

路易絲·埃姆斯是美國著名兒童心理學家，格塞爾人類發展研究所的創始人之一。她畢業於耶魯大學，畢生致力於兒童發展、兒童養育實踐研究，其教育理念影響了兩代美國年輕父母。弗蘭西斯·伊爾克是美國兒童行為學博士，與路易斯·埃姆斯合著的作品很多書都成為暢銷書。

本書不但很有深度，而且很有廣度。這是任何一位媽媽或者兒童心理學家，都不可能企及的充足的數據、翔實的研究、精密的分析和高度的概括。

相比較個人發展和心理認知的專業書籍的晦澀難懂，《你的N歲孩子》系列更加生動，語言更易理解。讓媽媽們認識到，兒童成長是分階段循序漸進的，每個階段都有不同的需求和特點。跟著書中詳細解釋的，各個年齡段孩子的成長規律、心理需求，讓父母們有案可尋，科學的教育孩子。

在這裡，你一定會找到自己家那個寶貝，也能更加走進他們的內心。

5《培養高情商的孩子》

這是一本「婚姻教皇」、人際關係大師、著名心理學家：約翰·戈特曼，指導父母情緒管理訓練的經典之作。

當孩子大哭、大鬧情緒激動時，你該如何溝通？當孩子在生活中遇到困難時，你該如何有效的處理問題？當孩子開始與人交往時，該如何建立健康、穩固的人際關係？你該如何成為孩子的情緒導師？這本實戰手冊將全部回答你。

這是一本培養父母教育素質的指南，每位父母都能從中受益。戈特曼博士通過一項歷時20年、119個家庭和孩子共同參與的心理學調查，洞察了4種教養方式，對孩子情商的長期影響，了解到0歲到青春期孩子教養的本質。

情商之父丹尼爾·戈爾曼專文推薦：約翰·戈特曼給我們提供了有科學依據而又非常實用的指導，幫助父母教給孩子受用一生的情緒調整能力。

培養高情商的孩子，從父母自身做起

培養高情商孩子的關鍵是什麼？情緒管理訓練的5個關鍵步驟是哪些？如何讓孩子免受家庭衝突的傷害？家庭成員的情緒如何管理訓練？何為高情商父親養育法則？高情商培養的5個關鍵期是什麼？你是哪種類型的父母？忽視型父母？壓抑型父母？放任型父母？情緒管理訓練型父母？

有關於如何培養孩子高情商的，大量豐富的案例和可操作性的方法，你在本書中，都可以一一找到。也值得所有父母和老師用心來讀。

6《孩子：挑戰》

已為人父或人母的你，或許早已忘記自己兒時調皮、任性、噘嘴、發脾氣、故意跟父母「作對」、跟兄弟姐妹打架時，心裡在想些什麼了。而今天站在你面前的小孩，他們表達自己心境和情緒的方式，與當年的你一模一樣。

每一代的成長都會碰到這種局面——當事人太懵懂，過來人又太健忘。我們在這個永恆的循環里一直尋找、追憶和思索。是時候來一步時光穿梭機帶我們回歸遙遠的童年了。只有懂得，才會理解。

作者：魯道夫·德雷克斯、薇姬·索爾茲著的《孩子--挑戰》告訴我們，現代社會中，民主不僅是一種政治思想，也意味著生活方式、育兒方式的改變。如何在尊重孩子？如何給孩子平等自由的同時，讓孩子尊重規則、承擔責任、贏得合作？這是現代父母要面對的永恆挑戰。

每一位父母在面對自己的孩子時，要贏得的不是挑戰，而是愛和尊重，以及相伴過程中的彼此成長！本書中，不僅能帶你一步步跳脫出來，反觀自己的育兒方式，也能幫你用科學的心理學知識，了解自己和孩子的個體情緒、思維。

同時，我推薦，這本書也是應該和爸爸一起共讀的。因為，它沒有《正面管教》中，邏輯思路過於晦澀難懂，反而在嚴謹縝密的邏輯性里，有更多豐富有趣的案例，讓那些一看書就頭疼的爸爸們一定會愛上這本書的。

7《為何家會傷人》

作者是知名心理諮詢師武志紅從業10年最暢銷代表作，中國式家庭問題第1書！這本書解讀了家庭中的各種關係，親子關係、夫妻關係、婆媳關係……

這本書真的很適合中國人看，在書中，我們多多少少都能找到自己家庭的影子。那些具有中國特色的家庭，在養育孩子過程中可能犯的錯，給孩子帶來哪些影響。看過後，讓每一位家長和孩子都如釋重負......

常聽人說，「我們世世代代都是這樣管孩子的啊，棍棒教育上千年了啊……也沒看到有何不良影響啊！」真的嗎？有些傷害，肉眼看不到並不代表不存在啊！你確定要繼續把那些不良的教育方法帶給你的孩子嗎？

如何明確家庭關係、家庭責任？如何認清病態家庭的前因後果，？如何建立健康的家庭心理？本書將這些晦澀說閉口不談的家庭問題娓娓道來。我認為本書是「內心成長的一本好書，極具思想性的家庭關係指導書。」

這是一本溫暖而有力量的書，溫柔的帶你更加的了解家庭中的彼此，但又帶著力量揭開了那些曾經的傷口（原生家庭的重要性），最終幫助被家所困的人們重新找到自由與幸福！

8《當我遇見一個人》

《當我遇見一個人》這是一本關注母嬰關係的書。

作者：心理學研究近十年，專業心理諮詢師，李雪。從精神分析心理學的角度，詳解母嬰關係對人一生性格、命運的影響。

母嬰關係就像人生的背景色，孩子越小，與撫育者的關係，對其一生的影響越重大。孩子通過內化與父母的情感關係來學習成長，童年的關係模式與長大後的事業、婚戀、養育等，有著絲絲入扣的對應。

這本書講述如何為孩子的一生奠定溫暖紮實的人格基礎。這個基礎就像定海神針，無論外界的風浪有多大，都能穩住中心，化解度過。

這本書，不僅僅是為了教父母如何教育孩子，而是為了幫助我們每個人看清自己的童年故事，從自己內在的痛苦模式中解脫。我們透過對母嬰關係的理解，來覺察自己的現狀，從而對自己和孩子多一分允許，少一分評判和要求。

強烈推薦各位媽媽們，准媽媽們，這本書最佳閱讀時期是寶寶出生之前，等寶寶出生後，正好把「親密母嬰關係」的概念讓寶寶受益～有寶寶的父母，越早學習本書內容，孩子越受益匪淺～

9《讓我們一起讀懂孩子》

作者：蘭海國內著名心理學教育專家。出任央視《超級育兒師》節目中的育兒師。

這是一本全面而透徹闡釋，蘭海專業教育理念與實施技巧的獨特之作。

為什麼孩子們都會聽蘭海的話？奇蹟是怎麼發生的？《讓我們一起讀懂孩子》帶你走進蘭海的教育世界。

本書記錄了蘭海教育實踐過程，一段段正在發生的故事中，蘭海專業知識運用到實踐中，實施的技巧和豐富的經驗，為各位媽媽們，帶來觀察兒童的和解決問題的新方法。

在蘭海面前，叛逆期的孩子願意順從，撒謊的孩子變得誠實，早戀的孩子能健康成長，愛打架的孩子成為了弱者的保護神，不愛學習的孩子渴望知識，膽小自卑的孩子開始膽大自信……而所有這一切都源於她對孩子的心理、言行、個性的深入了解和把握，「讓我們一起讀懂孩子！」

10《如何說 孩子才會聽

怎麼聽 孩子才肯說》

作者是（美）瑪茲麗施，這本書圖文並茂的引導父母如何去尊重孩子，接納孩子的感受，如何去和孩子溝通。

為了建立這個快樂溝通的平台，尤為可貴的是，作者創造了一套操作方法，給出了實現這「如何說」「怎麼聽」的六個方面的30種技巧，加以大量的場景和問題加以說明，並配有相應的練習題，讓父母可以把這些技巧爛熟於心，靈活運用，隨時應付各種情況，做到遊刃有餘。

我經常聽到有些朋友說，

「那是你家孩子聽話，我們家孩子才不聽我說呢……」

「孩子能聽你說那麼多？！」

「現在的孩子根本不聽你講那麼多廢話，還不如一頓打實在！」

良好的溝通習慣真的不是一天兩天建立起來的，良好的溝通態度也不是天生的，掌握更多溝通技巧，才能更懂孩子，！

11《捕捉兒童敏感期》

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作者是孫瑞雪，這本書通過大量的實例參考，讓我們明白在孩子的各個敏感階段，我們應該如何幫助他們順利度過敏感期。

我覺得尤其可以給那些「不打不罵不成材」的父母和「虎媽嚴父」們看看，那些認為孩子一出生就要通過「打罵」樹立「威信」，對孩子說一不能有二的人，凡是不動腦子，動不動一頓打解決問題的人！

你知道這些其實都是孩子正常的行為嗎？你知道你在妨礙孩子正常的探索嗎？不要動不動就用什麼「現在就這樣，長大更不得了」的話嚇唬人了好么……

對各位父母來說是，這都一本有指導意義的書。看完此書後，你會從因為孩子表現的行為感到焦慮而不知所措，轉變到能用淡然的心態面對他所做的一切。相信這本書能幫助父母陪同寶寶順利度過敏感期，健康快樂的成長。

希望為人父母的我們，

能夠在孩子成長過程中的每一步，

都能通過學習

科學而又非常實用的專業教育知識，

走進孩子們的內心世界，

用心去發現孩子，

在不同階段的成長規律和心理需求。

謹以此書單

獻給有終身學習態度的現代父母。

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