卧榻之侧，岂容他人鼾睡？
“卧榻之侧，岂容他人鼾睡?”这是一句成语，出自宋太祖赵匡胤之口。古人认为“鼾睡”是一种悠然自得的生活状态。吃得好，睡得香嘛，优哉游哉矣！
然而历史上有一人就是因为“鼾睡”而惨遭杀身之祸！
刘关张桃园三结义成为千古美谈，张飞和关羽既是刘备的结拜兄弟，也是刘备的左膀右臂，他们俩誓死追随刘备，为蜀汉政权的存续立下了汗马功劳。然而张飞本是屠夫，性情暴戾，经常酒后鞭打士兵。范疆、张达两位贼人本是张飞的部将，白天他俩由于办事不力而挨了打，心存芥蒂。当晚两个贼人趁着张飞熟睡之时，用匕首结果了他。张飞虽然是睁着眼睛睡觉（千古奇人），两个贼人不敢靠近，然而如雷般的鼾声出卖了他，给贼人壮了贼胆……
每读到这里，我也是醉了，原来打呼噜也能要“命”啊！
好像打呼噜是男人的专利，我父亲就是其中之一。特别是他酒喝高了以后，整个房间都弥漫了刺鼻的酒味，鼾声震天。那时我以为男子汉都该如此：像水浒、三国英雄们一样大碗喝酒、大块吃肉，然后醉倒林下，痛痛快快地呼上一觉！即使鼾声如雷，又有何妨?
后来才知道，原来打呼噜是一种病——“鼾眠”，又称“打鼾”。西医称之为“睡眠呼吸暂停综合症”。打鼾不分年龄段，许多小儿也有此病症。
此病最早载于《伤寒论》。
《杂病源流犀烛》称之为“鼾睡”：“方卧即大声鼾睡，少顷即醒。”
《诸病源候论》卷三一：“鼾眠者，眠里喉咽间有声也，人喉咙气上下也。气血若调，虽寤寐不妨宣畅；气有不和，则冲击喉咽而作声也。其有肥人，眠作声者，但肥人气血沉厚，迫隘喉咽，涩而不利亦作声。”指出了打鼾的大致病因：气血不调及肥胖。
打呼噜众生相也是因人而异的：
*有的人鼾声如雷，喉咙里有痰，鼻息灼热、口干出汗，辗转反侧，入睡不深。
*有的人面色萎黄，鼾声沉闷，呼吸如牛喘气儿，睡眠不实。
*有的人鼾声响亮，时断时续，睡眠质量不好，鼻塞流鼻涕，喉咙仿佛受堵，伴有咳嗽胸闷症状。
*更有甚者，鼾声大作，胸闷似乎要窒息了，烦躁不安，头痛咽喉红肿，想喝水却又喝不下，睡眠质量极差！
长期反复发作的打呼噜会诱发各种疾病：慢性呼吸衰竭、肺动脉高压、肺心病、心脑、糖尿病等多系统功能损害和多种并发症。打鼾者罹患高血压、冠心病、脑动脉硬化症的比例也明显高于非打鼾者。所以说，打呼噜于人百无一利。
肺为华盖，主一身之气，司呼吸。“鼻为肺之窍”，肺部以及与之关联的呼吸道、鼻腔等部位病变壅滞，气道不畅，鼾声必作。所以说不管是哪种打呼噜，均需先从肺部辩证治疗，继而查验咽喉鼻腔是否有病变。
轻微的打呼噜可以通过睡姿及情志、作息习惯来纠正过来。严重的打呼噜需要药物或手术治疗。打呼噜不仅影响睡眠质量，还会因呼吸不畅而出现呼吸暂停，甚至窒息猝死。
新闻里经常报道，许多起疲劳驾驶引发的恶性交通事故，其实就是驾驶员瞬间打盹、打鼾，大脑血氧不足，继而意识失控，招致车毁人亡！
〖健康建议〗
*戒除烟酒。睡眠前饮酒进食过多可以引起肌肉松弛，从而加重打鼾症状。
*加强运动，积极减肥。肥人多湿痰，痰火上炎喉咙，也会引发打鼾。
*垫高枕头及上半身，保持侧卧睡姿。这一点特别适合老年朋友。
*应该积极检查与治疗鼻部相关疾病：慢性肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻息肉、慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲等，鼻部病变也会诱发打呼噜。
*减少食盐的摄入。食盐摄入过量容易导致体液积聚，当患者躺下休息之后，体液会在睡眠过程中进入脖子，导致上呼吸道变窄，可能导致打呼噜。所以，利尿剂和低盐饮食可降低脖子周围水肿，降低打鼾几率。
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