有趣的醫學研究新進展：小朋友們晚睡覺會增加肥胖的幾率

【Cell：缺乏膳食纖維，小心腸道細菌「沒得吃」！】

美國和盧森堡的研究人員發現，腸道微生物以纖維為食物，長期缺乏膳食纖維的飲食會導致腸道微生物處於「飢餓」狀態，甚至於開始「蠶食」腸道黏液和腸壁。

研究人員指出，下一步將會繼續探究低膳食纖維飲食與炎症性腸病等慢性疾病之間的關聯。

長期缺乏膳食纖維的飲食會導致腸道微生物處於「飢餓」狀態

※

【小朋友們能不能熬夜？晚睡和發胖有必然聯繫嗎？】

研究人員對1000名四、五歲的學齡前兒童進行了跟蹤研究，直至他們青少年時期。

他們發現，8點前睡覺的孩子中，約有十分之一在青少年時期發胖，8-9點之間睡覺的孩子發胖率為16%，而9點以後睡覺的孩子在青少年時期的發胖率高達23%。

小朋友們能不能熬夜？晚睡和發胖有必然聯繫嗎？

※

【「無糖」類食品中的人造甜味劑會對體重和睡眠產生影響】

當人們知道糖吃多了對身體不好時，於是就出現了「無糖」的人造甜味劑。

這些「人造糖」被廣泛運用在食品製造中。

悉尼大學的一項研究首次從糖替代品對大腦影響的角度對人造甜味劑進行了研究。

研究稱，當大腦察覺到身體在攝入糖時，會期待身體能量的提高，但那些無能量的人造甜味劑會欺騙大腦，從而讓人攝入更多，並對體重和睡眠產生影響。

「無糖」類食品中的人造甜味劑會對體重和睡眠產生影響

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！