腎不好的人，身上會有這些信號，你要當心了？

腎臟在我們腹部內髒的最底端，如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養溫暖脾臟、肝臟，因此五臟六腑都能夠有一個好的生存環境，好好地生長，汲取營養，我們因此才能夠漂亮。但是如果最底端的腎臟虛弱的話，則身體內臟就會變成是搖搖欲墜的樹葉，努力掙扎不要掉下去就是存在的全部意義，根本就無力去談什麼生機勃勃。

中醫認為，腎臟病其實是全身疾病的腎臟局部表現。也就是說，如果腎臟受到損害，身體的其他器官也會跟著遭殃，出現問題。可見維護腎臟的健康有多重要了。下面一起來看下腎不好的人, 身上會有一些什麼樣的信號呢？早點知道對身體大有好處。

厭食

不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。

尿多尿少

健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。

很多人聽過尿中泡沫多，可能是蛋白尿，一旦確定是蛋白尿，腎可能出問題了。腎就像個過濾器，把血液里多餘的水分、廢物等過濾出來形成尿液。但腎能濾出來都是小分子，蛋白質的體積太，在正常情況下，蛋白質都留在了血液里。所以，一旦尿中出現了蛋白質，多數是腎這個「過濾器」出現了問題。

高血壓

長期高血壓對人會產生較大的傷害，主要是心、腦、腎、眼等靶器官損害。如果能把高血壓控制好，就可以保護好心腦腎靶器官，減少心腦腎這些併發症的發生，所以降壓治療是非常有意義的。

自我按摩

經常按摩穴位，對一個人的健康有很重要的意義。特別是降壓藥物都有一定的不良反應，如果是通過按摩穴位達到增強體質、降低血壓的作用，那就再好不過了！

食療養腎，能夠最大限度地對腎臟進行養護，減少藥物對腎臟進一步的損害，無論是西醫還是中醫，都非常推崇。下面這些美食能補腎：

魚肉

魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸，有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。

辣椒

紅辣椒裡面的辣椒素有助於分解體內垃圾，特別是血液上的垃圾，有排毒的功效。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

芋頭

中醫認為，芋頭性平，味甘、辛，具有補氣益腎、和脾健胃、破血散結的功效，可治脾腎陰虛所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘，氣血鬱結所致的腹中癖塊、瘰癧腫毒等症，並對輔助治療大便乾結、甲狀腺腫大、乳腺炎、急性關節炎等病症有一定作用。

雞蛋白

雞蛋裡面的蛋白含有豐富的蛋白質，保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。而且比其他來源蛋白質含磷量更低。所以有利於腎臟的保養。

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