秋天到，你的腸胃能經起這樣的折騰嗎？
夏天即將過去了，
想必大家在這個夏天裡可沒少當饞貓吧！
大熱天，出去吃個燒烤，喝個啤酒，
豈不是美哉，樂哉！
小編我當然也是，盡情放飛自我，管它三七二十一！只管吃吃吃！
但是，嘴巴開心了可難過了肚子... 小編本身都屬於腸胃不好的人
腸胃不好
所以消化不好
消化不好
所以皮膚不好
皮膚不好...
反正整個人都不好...
導致現在小編我，吃啥都要三思 ，因為摸摸錢包還不夠看病的...
吃冰的———肚子疼
吃油膩的———肚子疼
吃辣的———肚子疼
吃甜的———肚子疼
喝酒———肚子疼
每次都要下定決心不亂吃亂喝
然而，想付出行動時候，態度往往是：
哎呀今天暴飲暴食了，明天再清淡點，養養肚子吧...今天酒多了兩杯，明天喝點小米稀飯，養養肚子吧…今天夜宵燒烤啤酒了，明天吃點素，養養肚子吧…這樣一來，再強大的腸胃，也經不住這麼折騰！
現在天氣逐漸開始涼爽起來...先來看看最近一周許昌的天氣！
對的，沒有錯！你再也不會喊熱了...
我們的腸胃在經歷了一夏的「冷飲轟炸」後
脾胃功能逐漸減弱
那麼從夏熱到秋涼
如何才能讓身體順利適應呢？
1.管好嘴巴：不要一直吃個不停，注意別再喝涼的啦！給腸道放放假！
2.吃飯莫急，細嚼慢咽：把食物充分咀嚼，才有利於消化！
3.身體要動起來：不要一吃完就坐或者躺著，要多走動，才能讓腸道正常蠕動！
4. 多吃點膳食纖維：多吃粗糧，水果，蔬菜！
大家要在飲食上應有所禁忌，
可不要在胡吃海喝啦！
這可是自己的身體，
又不是別人的！
歡迎與小編討論！（小編可是深受腸胃之痛...）
點擊展開全文
※放屁是在排毒嗎？這是腸胃消化不好，多喝這3種促進腸胃消化
※你最近胖了，也許是因為腸胃不佳導致的！
※紅棗千萬不要這樣吃，等於慢性自殺，腸胃不好人一定要遠離它！
※健腦清腸胃還美容，經典海帶食譜看這裡
※減少跑步遭遇的腸胃問題，提前繞開迫使你中斷跑步的誘發物是關鍵
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