看與被看的運動時間-Slim、Power

最新 08-28

8月時髦伴旅

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立秋卻仍舊大雨烈日的八月，秀身材的季節還是正在進行式，而健身卻是一年四季的課題。面對健身，高跟鞋的態度是，鶯鶯燕燕的Gym才是秀出slim sexy power的時候！真正小眾設計顏值健身裝備，看與被看，你說了算！

穿

High Heels

Christian Dior--七夕限量膠囊系列紅心高跟鞋

明天七夕，準備好一雙約會的高跟鞋了么？反正我是穿定Dior的這雙可愛紅心了！今年Dior繼去年大熱的七夕粉紅lady dior後，推出七夕膠囊系列也是賣到斷貨（七夕大備戰 | Hi~My Lady Dior ！我的浪漫約會）這雙設計藏了巧思的高跟鞋不得不收！黑色尖頭細高跟的設計無疑是最百搭的高跟鞋款，無論職業正裝還是性感晚裝都可以勝任，背後那顆紅心在行走間展現著俏皮個性。

不管是男票的七夕禮物還是自己送自己的戰靴，都一定是must list！紅色愛心，甜美吸睛！紅黑搭配，經典摩登范兒十足~

Sporty Look

回顧八月，高跟鞋的在國內的足跡依次輾轉香港，北京和廣州，探尋時髦地的同時，也不忘隨時運動，抓住夏天的尾巴keep-fit！想要拍出夏天秀身材的時髦健身照，除了苗條身材，還有兩大制勝法寶一定不能忽視！

高跟鞋sport shooting tips：

找到一家有view或者自身特色的Gym很關鍵！

一身時髦吸睛的運動戰衣才能事半功倍，越練越美！

粒子狂熱

Kerry Hongkong

香港嘉里酒店Gym里的動感單車，現在想起來還是會熱血沸騰。直面維多利亞港的蔚海，運動也是種暢然享受。選擇清晨空場，面對海景跑步機上運動中的認真樣子，遠角度側拍就是時髦運動達人既視感！嘉里作為香格里拉酒店的年輕奢華品牌，運動一直是他們主打，所以這裡的健身設備和課程也都可以媲美專業的健身會所，入住嘉里的同學一定要試試！

粒子狂熱——健身還是出街都時髦在線

時髦運動場必然要有時髦運動衣來搭配，而粒子狂熱是我最近充滿好奇而愛上的時髦運動品牌。2015年正式上線的粒子狂熱，正如名字一樣帶著熱血和實驗精神，立下設計flag——運動穿著試驗場，無拘無束表達文化創意。

想要有keep fit的質量，就先要有keep fashion的顏值！

走時髦態度的粒子狂熱，在這套粉色運動套裝上也下了很多心思。雖然運用的是今年大熱的粉色，但規避了運動色彩的熒光飽和粉，而是選擇了冷調時裝粉，後腰的長綁帶設計賺足眼球，整個look甜美時髦，至此，粒子狂熱的試驗可以走出gym,出街也輕鬆好穿！

粒子狂熱 & Adidas Originals

Upper house

香港之行的Upperhouse的Gym更多的是一種人文關懷體驗，巧妙的空間布局間隔可以直接在房間就來一場專屬Yoga的修身之旅，全身心放送，私密舒適。

粒子狂熱——秀出運動的sexy power

運動的意義，除了認真keep fit，還要dress出自己的運動態度，「我認真練我的，而你認真看著我！」

粒子狂熱的修身露背運動裝，低奢墨綠色和極簡黑吸睛的不動聲色。喜歡後腰的拼接緊身設計，完美貼合腰線，露背裝更自由清涼，各種動作easy無負擔！背影殺永遠最迷人，有美景，有時髦美衣襯出的美背，運動大片從來都不難~

Adidas Originals--運動也要有原創精神

Ikwa選擇了Adidas三葉草系列的圖案白T和白色黑條短褲，秀出率性態度。睫毛大眼，紅玫瑰和手勢語言，毫無聯繫的印花組合，就是愛玩敢秀！玩趣精神才是運動不停的小馬達~

MAIA Active & Adidas Originals

Conrad Guangzhou

廣州Conrad酒店的Gym的一排落地窗的明亮空間太棒，清晨早起，來gym包場，陽光毫不吝嗇灑進來，心情也變得明媚敞亮。看著窗外的小蠻腰全景近在咫尺，廣州的摩登都市氣全都聚集在這了！善用健身小道具如健身球來拍照，伸直腿坐在上面，不管是閨蜜一高一低凹造型，還是隨意自拍，都很chic!

Adidas Originals——青春活力Polo衫

Ikwa穿的三葉草系列網球polo衫，還是活力白色look，但這一款其實小心思滿滿：紅色的三葉草logo刺繡綉在了正中位置，獨特醒目，紅藍雙色羅紋袖口，經典時髦。

MAIA Active--亞洲girls的專屬sexy

我們所熟知的運動品牌普遍都還是西方工學的設計，對亞洲姑娘的有些身體特徵個性化不夠。而MAIA Active的出現徹底讓愛時髦又愛運動的亞洲girls完美逆襲！Asian fitting的系列，專門尋求最適合亞洲女性的完美身體曲線貼合度。

並且，亞洲女生普遍會有副乳的困擾，MAIA利用立體胸墊設計，一反運動文胸的壓迫常態，反而cup up！而精益求精的高密度記憶棉材質，會自由貼合胸型，自由呼吸肆意sport！

Others from MAIA Active

高跟鞋控不能錯過的時髦跨界

PUMA x Sophia Webster

PUMA將在九月推出的PUMA x Sophia Webster聯名設計款果然是大招，很驚喜！這次Sophia在PUMA的經典設計上融入自己對舞蹈的熱愛靈感，黑白的冷調漸變，墨綠與熒光粉的撞色，鏤空花朵，藝術的化學反應讓人眼前一亮，運動還是出街，都是酷拽炫！

你們愛的熱帶鳥印花又高調亮相啦！粉綠撞色夾克，大秀色彩。我更喜歡系列leggings，全黑look，搭配粉色印花邊，和綠色印花褲腳，chic！

用

bottle

Swell--人氣運動水瓶

熱愛運動的女孩Sarah，帶著消除塑料水瓶世界的使命，7年前創立了Swell。起初她只是想擁有一個持久保溫又保冷的水瓶，後來慢慢的變成一場捨棄塑料瓶的環保地球任務，當然了，能成為HOT Cup，首先你要有一個高顏值。

啞光、石頭感、亮光和閃耀的北歐極簡工藝是一切發起經典的基礎，加上保冷24小時,保熱12小時的過硬質量也成了名副其實的網紅水瓶。

有了高顏值裝備，當然也要有高顏值gym擺拍。手腿一起出鏡，用最自然的狀態拍出ins時髦風！善用周圍小道具，背景顏色一定是純色乾淨，俯拍側拍都簡單get高顏值角度。

Dieting

不想放棄甜食的各位姑娘，各種果蔬汁絕對是首選。但是自己做麻煩，果汁店又怕兌了人工果汁，怎麼破？時尚博主和健身達人都愛的顏值擔當維果清來撐場了！原汁原味還不夠，科學的平衡配比讓每一瓶都在低卡低糖範圍，嚴格的冷榨液壓的技術能最大程度的保留蔬果營養，越喝越美，越喝越瘦~

小清新果汁瓶也是時髦擺拍利器，滿滿一瓶天然色彩已經是亮點，背景選用乾淨白色就會很高級。隨意加上隨身時髦小物一起俯拍，秀出你的運動時髦態度！

Yoga Mat

Sugamat--最美膩的瑜伽墊

在別人都用著自己Gym里的公用瑜伽墊時，背上自己獨一無二的瑜伽墊也能成為羨慕吸睛的焦點！之前在目的地密林靈感中就牆裂種草了Sugmat家的熱帶風瑜伽墊，其實那只是Sugamat美膩顏值的冰山一角，各型各款的不同色彩風格，美到差點忘記這是一個瑜伽墊啦！

除了顏值爆表，SUGARMAT的墊子的硬體性能也是Top！表層是由聚酯纖維做的仿麂皮絨面，摸起來非常柔軟有手感，並且可以吸收汗和水分，增加摩擦力和防滑性能。專業色彩印花無毒可直接接觸皮膚，並且不會掉色起皺。有這樣一款顏值性能在線的瑜伽墊，還怕不愛運動么？！

Cleaning

The Laundress--喚醒美煉戰衣的自然魔法

The Laundress是來自紐約的天然衣物洗護專家，利用純天然萃取大豆和燕麥中的天然酵素來分解污漬，並且根據不同用途，添加香氛精油，凈徹污漬細菌的同時，溫和養護衣物。其中有專門針對運動衣物的清潔用品，讓跟隨自己的運動戰衣除了時髦，還要清新！

The Laundress--運動衣物洗衣精

運動衣物洗衣精 475ML此款洗衣精的獨特配方能分解難聞氣味,適用於科技材質的衣物。清新的味道結合了綠色香調、柑橘、玫瑰、茉莉以及淡雅的麝香，能分解汗味。許多專業運動材質為了透氣性，都採用納米材料的新型材質而制，而The Laundress運動衣物專用洗衣精能在保護這些特殊材質的同時深層清潔殺菌。

The Laundress--運動衣物香氛噴霧

想要美美keep-fit，絕對不能忽視大汗淋漓的味道尷尬，香氛噴霧簡直是健身房救星！無毒抑菌配方,迅速去除難聞氣味。香汗slim才是sexy power！

The Laundress--限量運動洗護系列套組

除了洗衣精和香氛噴霧，The Laundress還加入了手洗專用衣物去漬皂和白色運動時髦背袋強勢組成限量運動洗護系列套組，給夏日美瘦計劃完美加持，迫不及待穿上乾爽清新的美美運動裝備去刷健身房！種草各線清洗用品可以直接在「HOPE希望生活誌」上買到~

Bondi Wash--香氛瑜伽墊噴霧

之前高跟鞋好禮就分享過來自澳洲的香氛家居清潔用品Bondi Wash, 這次依舊種草她家的天然好物——專門為瑜伽墊設計推出的清潔噴霧，溫和清新的草本花香, 能有效的殺菌及去除異味,延長瑜伽墊的使用。顏值逆天的瑜伽墊變的香噴噴，運動的心情也瞬間up！Bondi Wash全線產品同樣可以直接在「HOPE希望生活誌」上買到哦~

Keep-fit Club

Z&B Fitness——時髦達人的運動社區

健身總要拉上小夥伴一起才更積極，Z&B就是這樣一家運動氛圍濃郁的健身房，與其叫健身房，不如叫運動社區來的貼切。除了私教，各種各樣的專業團健課讓健身不再是獨自一人的堅持。這裡的教練大多都是專業滿分的外國教練，也是老外上海最喜歡的健身打卡地。Z&B定期還會有party和workshop，keep-fit的同時還能認識更多志同道合的新朋友，在這裡，健身也變成生活樂趣的一部分了，說不定還能找到一起旅行的小夥伴呢！

Address | 長樂路1219號長鑫大廈14樓

陝西北路278號金鷹國際購物廣場6樓

Pure Yoga——最專業的頂級Yoga團

熬夜後的熊貓眼和機體的新陳代謝紊亂，長期下去太傷身！睡不下去的生物鐘就要找到平衡的運動來制衡，Yoga是改變生活習慣的最理想方式。現在市面上的瑜伽室可大可小，參差不齊，但真正做到專業全面的卻是鳳毛菱角。Pure Yoga作為愛瑜伽的美girls的完美修鍊綠洲，更是連續三年霸佔雜誌舉辦的Best of Shanghai Award——Best Yoga的寶座！除了線下club，Pure Yoga 還推出亞洲首個多語言瑜伽視頻網路平台，讓忙碌OL隨時隨地Yoga美美練起來！還沒開始練瑜伽的姑娘，趕緊緻電門店預約，就能獲得免費體驗一次！

恆隆會所 | 南京西路1266號恆隆廣場3樓335室

環貿會所 | 淮海中路999號環貿商場6樓615室

ZESPEED——健身界的旋風科技

安在市中心OL辦公地周圍的運動站，只要20分鐘，你一天的運動任務就完成了！ZE極速運動站是今年才上線的黑科技健身，利用電脈衝的健身模式，通過穿上EMS肌肉電刺激的裝備，只進行20分鐘的鍛煉，卻能消耗於常規3-4小時的健身熱量！聽起來幾乎不可能實現，其實是因為通過電脈衝能鍛煉到全身各部位的肌肉群，加強了健身效果和範圍，事半功倍，太適合想要短期集中減脂增肌的girls！

Address | 南京西路1788號1788國際中心1層

SpaceCycle--4D音浪的live show

是不是每次健身都要一個人插著耳機聽著動感節奏才更有動力？但你有試過4D音樂健身么？SpaceCycle就是這樣一個以音樂為靈魂，集時尚 X 社交 X 健身 X 藝術為一體的全新運動聚集地。以室內單車為主，結合重量訓練和瑜伽延展，用4D的音浪氛圍，數著節拍卻忽略訓練的枯燥與冗長，而是越練越high！

SpeaceCycle家也有和之前種草的The LAUNDRESS運動洗護一起合作來打造健康gym體驗。

Address | 南京西路787號興業太古匯3層L343

VILAB FITNESS——高以翔的未來感健身空間

VILAB作為魔都的新晉健身HOT據點，是由同樣熱愛運動的型男高以翔開設的。冰藍色的LED燈光的空間氣氛，打造出專屬於VILAB健身房的未來設計感。

清一色的專業器械和外籍實力教練，量身定製私人訓練計劃，強調從感官角度提升健身體驗，身材和自信double get！還有從Yoga到Boxing等各型各款的團操課，一起跟著頂級教練最大限度的燃燒卡路里！說不定還能偶遇你的某個男神~

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Address | 淮海中路300號K11香港新世界大廈23樓2301室

Keep-fit APP

MINDBODY

身在陌生街頭，也能迅速瀏覽周圍所有健身studio，先看評價再去體驗更靠譜！前面推薦的Z&B就能在MINDBODY上直接預約，一目了然。時刻掌握最新課程時刻，把運動變成自己的時髦生活方式！

Guava Pass

又是一款好用的全球健身預定APP，根據時間，地理位置和目的興趣篩選出最方便快捷的健身club,同時GuavaPass更適合旅行客出差族，會員每月可以在全球範圍不同地點與平台合作的studio，體驗無限次數的優質團體課程，並享受在「GuavaPerks」頁面上提供的各種優惠活動好禮。

Keep

經典靠譜專業教練方案的KEEP，相信已經是人手必備的APP了！針對性和個性化是KEEP最大的特色，根據不同的場景和訓練目的來給出最專業有效的健身方案，也許是周計劃，或者是幾分鐘！真人同步訓練視頻，記錄自己的變身歷程，一點一滴每天都美一點~

感

Book

（左劃更多書籍頁面）

《輕食》

持久運動+健康飲食才是完美身材的左右護法！這本集健康和顏值為一體的輕食指南為美girls找到最合適自己的味蕾計劃。放棄美食的keep-fit永遠不會長久，了解並喜歡不同食物帶給我們的益處，越吃越美！

Magazine

HUNK

這是一本記錄全球冒險家的思想精神雜誌，創刊初衷骨子裡就裝著以衝浪，滑板和滑雪等極限運動精神食糧。對Hunk來說，世界大同，又多元未知，每一個各行各業的冒險家都有自己的現實理性和理想主義。作為廣義的運動精神，值得運動大人們一讀再讀。

（左劃更多雜誌頁面）

Drama

環奈太太

又一部大熱的離婚出軌勵志劇，比起我的前半生，這個故事的女主角環奈太太卻是個混時尚圈的200斤胖mm！現實倫理的黑暗面不是只有平鋪直述殘忍撕開給你看，原來還可以輕鬆有趣的直面。200斤的直美將環奈太太演出了不卑不亢的自信有趣的人生標籤。如果不愛gym，那就胖得有自信吧！

Music

24K Magic | Uptown Funk/Grand Funkmeister

這張專輯是Uptown Funk2016年發行的舞曲，濃濃的迪斯科風格，但融入現代舞曲的強勢節奏。運動就要嗨起來，很適合有點強度的健身運動，享受揮灑汗水的歡脫和自由！

熱

本月城中熱事

InStyle ICON AWARDS

2017.8.23 @ 外灘W酒店

就在這周，InStyle年度偶像盛典ICON Awards在潮人匯聚的W酒店華麗麗上演！新生代偶像和時尚意見領袖一次聚齊。熟悉高跟鞋的同學一定知道，《InStyle》對於MIKI和IKWA兩位博主的特殊意義，這本九年前第一次在中國創刊中文版的美國明星風格時尚大刊，正是MIKI進入時尚行業的第一本雜誌，而IKWA也在澳洲剛從律師轉型時尚攝影師時就為澳洲版《InStyle》拍攝過時尚大片。今年現代傳播集團再次把這本來自美國的明星風格大刊帶入中國，高跟鞋作為老朋友自然合作多多，年度最重要的時髦盛典上也少不了兩人身影。

InStyle這次攜手法國嬌蘭共同打造360度全透明直播間，讓明星和博主大咖在走上紅毯前先和大家來一起親密接觸,高跟鞋也是現場和大家分享了自己的嬌蘭彩妝小貼士，試用了許多新鮮彩妝。

頒獎禮也是元氣滿滿，嗨翻全場！更邀請Mobike單車表演團體帶來熱血青春的開場秀。

除了紅毯、頒獎禮，InStyle iLady還為各路時髦小主打造了一個互動展覽區——Girl Expo，在這裡有包括法國嬌蘭、赫美、雅漾等涵蓋美妝，珠寶，時尚，美鞋和造型設計品牌，還有各種打卡互動小禮物眼花繚亂~

嬌蘭的展區的look最Fancy，以「橙唇欲動」為主題，美girl們人手一支最新款橙色KISSKISS唇膏，可以直接在這裡試到最新唇色和彩妝新品，或是讓專業造型師來幫你打造一個「橙」光元氣妝容，俏皮感十足！霓虹展區也是非常適合拍照~

赫美集團攜手赫美公益也首次閃耀亮相盛典，一直以保護非物質文化為己任的赫美，用實際行動關注本土品牌和文化。集團創意總監Shirley Zhang也攜著她設計的高定珠寶華美空降！一件件汲取了自然的日月光華的生命力作品讓人嘆為觀止，屏息而望的永生花，巧奪天工的匠心讓人挪不開眼；還有勾起回憶的千紙鶴系列，彩色琺琅的一個個精巧千紙鶴，比童年自己疊的還要精緻，也許自然和情感，才是最美的靈感吧。