秋季是脫髮的高峰期, 4招教你秀髮飄揚
秋天到了，又到了瘋狂掉頭髮的季節。早晨起床發現枕邊一大把頭髮，洗個頭髮現又掉了一大把，掃掃地卻又掃出來一大把，讓人十分苦惱！秋季脫髮，可防可治。
1、吃對食物。秋天乾燥，頭皮缺水乾澀，易乾枯脫落。可適當食用養陰生津的食物，如梨、百合、銀耳、藕等；少吃刺激頭皮油脂分泌、破壞毛囊、導致頭髮脫落的食物，如蔥、姜、辣椒、烈性酒、油炸品等。易脫髮，平時可多吃黑色食品，黑芝麻、黑豆、海帶、桑葚、核桃等。黑色屬腎，多吃黑色食物能起到潤澤頭髮的作用。
2、選對梳子。梳頭的時候盡量不要用塑料梳子而選擇一些木頭的梳子，這個能按摩頭皮，對促進血液循環也有好處！
3、洗髮不要太勤。專家提醒，秋季後頭髮不可洗得太勤。一般每周洗頭1～2次就足夠了。洗頭時，盡量少用去油脂和去頭屑的洗髮水，多用護髮素。
4、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮。壓抑程度越深，脫髮越嚴重。生活越緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，生活作息應規律，保證睡眠充足、學會放鬆，減少心理壓力，經常進行深呼吸、散步、堅持運動等，可消除精神緊張
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