小伙把仓库变健身房，练出一身肌肉！
图：身材健美，肌肉线条凸显，超低的体脂率，令健身大咖都不敢小觑。令人惊讶的是，他一身健美肌肉并非来自健身房。21岁小伙子尼克，买了一堆健身器材，把仓库变成自己的练功房，几年后，一身健美肌肉。
图：16岁时，他开始在家做徒手训练，身体素质是好了很多，但是由于缺乏科学的健身知识，肌肉增长很慢。他开始在网络上学习，买书研究，并且买了力量训练常用的健身器材，5年后，他成了肌肉型男。
图：健身除了练就是吃，每天的蛋白和碳水化合物一定要足够，身体才有足够的营养生长肌肉。这是他的早饭，5个鸡蛋，2个香蕉，喝两杯奶。很多人说健身成本很高，其实鸡蛋就是很好的蛋白来源，而且价格不贵。
图：只要明白肌肉的增长原理，只需简单的健身器材，就能练出最健美的身材。哑铃杠铃就是最好的增肌器材，花个千把块钱就够用了，比起健身房的会员费，实在便宜太多了。
图：肌肉线条要好看，有氧运动不能少，不然只会变成粗壮的胖子。有氧运动不止跑步，游泳骑行都是不错的选择。小伙子每周都要进行一到两次长途骑行，燃烧多余的脂肪。
图：肌肉健美匀称绝对是撩妹神器，不论去哪里都是闪亮焦点。小伙子对于健身只是单纯地热爱，享受浑身充满力量的感觉。至于受到妹子的欢迎，那只是附加，并非他的追求。
图：尼克展示健美身材，健身不要找借口和理由，决心与毅力才是重点。小伙子通过最简单的健身器材，练出让健身大咖都不敢小觑的身材，你还有什么借口！
※娱乐圈秀恩爱最不让人反感的小情侣，人人看了都羡慕
※痴迷于七龙珠，健身十年，变身超蓝悟空！
※街头健身，能把身材练成什么样子？
TAG:图说健身 |
※健身房練出來的怪身材，上身小蠻腰，下身大粗腿！
※兵哥哥的一身肌肉，和健身房裡練出來的肌肉，一眼就看出來差距！
※活在健身房裡的女人，每天健身四小時，出去健身房不知幹什麼
※健身房裡的黑白配，健身讓他們走在一起！
※在健身房，如何鍛煉小臂肌肉？
※梁烈唯健身房秀健身成果，滿身肌肉，身材杠杠的！
※小丑女現身健身房，身材好的像畫出來，鍛煉大腿瞬間網友炸鍋
※徒手健身增肌計劃，不用專門去健身房，照樣練出一身肌肉
※沒錢去健身房，辛巴威小伙用磚頭照樣練出一身肌肉
※小博美犬身體素質差，跟著主人泡健身房，練出一身好本事
※一隻剛從健身房出來的貓，這身材一看就是個大佬！
※別人在健身房 vs 你在健身房，腹肌都笑出來了！
※健身房小白來跟健身君一起減脂咯
※一套徒手健身計劃，讓你不去健身房，在家練出好身材
※我欠健身房，一張健身卡
※世界上最「垃圾」的健身房，卻練出一群大肌霸！
※健身房練的都死肌肉？街頭健身練的才是活肌肉？
※健身房中最帥的肌肉小伙，小迷妹圍著他轉，但其表示一心只想健身
※健身，一定要去健身房嗎？
※健身房的小姐姐告訴你，去健身房這樣穿，身材玲瓏讓你成為焦點！