生完孩子脫髮多，煩？可不煩！

大多產婦分娩前有一頭烏黑亮麗的秀髮，可在分娩後，頭髮卻顯得特別稀疏且沒有光澤，其實，這是一種臨床上非常常見的情況，據統計，臨床上約有35％~40％的婦女產後出現不同程度的脫髮現象。所謂產後脫髮，醫學上又叫「分娩性脫髮」，是指女性生育之後一段時間內出現的大量脫髮的情況，臨床上常有這樣的患者就診，並為之苦惱不已，那麼產後脫髮到底是怎樣一種情況呢，該如何防治和處理呢?跟隨雍禾植髮君一起來了解一下吧~

一 、產後脫髮的特點

產後脫髮多發生在分娩後2~6個月，頭髮先由黑變黃，接著便從前額頭髮的三分之一處開始脫落，使得髮際線後移，隨後兩鬢和頭頂頭髮也逐漸脫落，嚴重的可波及整個頭皮，使頭髮變得稀疏枯黃。

二 、產後脫髮的原因

（1） 激素水平變化

一般情況下，頭髮分為三個生長周期，分別是生長期(3年左右)、退行期(3周左右)和休止期(3個月左右)。生長期的頭髮呈積極的增生狀態，退行期的頭髮則停止積極的增生，而休止期的頭髮毛囊萎縮，使得頭髮最終脫落。正常情況下頭髮的生長與脫落處於動態平衡，每天脫髮若不超過100根屬正常現象，但這種平衡一旦被打破，就會出現脫髮異常增多的情形。

婦女懷孕後，由於其體內雌激素增多，脫髮速度減慢，頭髮的休眠期相對延長，部分頭髮便「超期服役」，而分娩以後，其體內雌激素水平逐漸恢復正常，那些「超期服役」的頭髮便快速集中脫落，而新的頭髮不能及時長出，便形成了這種短期內「青黃不接」的現象，於是就形成了產後的大量脫髮。

（2）精神因素

有部分婦女生育之後因生理或是心理方面的原因，會患有「產後抑鬱症」，表現為心情壓抑、沮喪，甚至焦慮、恐懼、易怒，每到夜間加重;加上新生寶寶經常哭鬧，產婦晚上休息不好等因素，都會使得頭髮脫落增多，同時脫髮增多又加重產婦的負面情緒，反過來又加重脫髮，這樣形成一種惡性循環。

（3）氣血虧虛，發失所養

中醫認為「發為血之餘」「腎主發」，產婦生育之後氣血虧虛，腎陰不足，導致發失所養，遂引起大量脫髮。

三、產後脫髮的防治

保持心情

產婦要正確認識到產後脫髮只是一種正常的生理現象，一般情況下，在生育6個月至9個月後，脫落的頭髮會自行長出，不必過分焦慮和擔心，不良的情緒只會加重脫髮。若患有「產後抑鬱症」，可考慮看心理醫生，另外要盡量保證充足的睡眠。

保證營養

產婦不要因過早追求產後身材的恢復，而不敢攝入營養食物，要做到均衡飲食，適當進補。保證綠色蔬菜和水果的攝入，適量攝入富含蛋白的食物如魚、家禽、豬肉、豆類、蛋類等。

頭髮護理

很多產婦在「坐月子」期間不洗頭，怕所謂的「受風」，這種做法卻無形中加重了脫髮。因為整個「坐月子」期間若不洗頭，頭皮會積存大量皮脂腺分泌物，堵塞毛囊，影響血液供應，從而使脫髮幾率增加。所以「坐月子」期間還是有必要注意頭髮的清洗，另外可經常按摩頭皮或是用木梳梳頭，改善頭皮血液循環，有防脫髮和促進生髮的作用。

脫髮嚴重

如果脫髮嚴重可在醫生指導下服用一些藥物，如多種維生素、微量元素以及一些食療方，必要時可服用滋陰養血的中藥。在哺乳期過後可選擇到正規醫院進行檢查治療。

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