孕期得了糖尿病，飲食調節是關鍵

孕婦在懷孕期間因為各種原因導致妊娠糖尿病的情況很常見，糖尿病專家提醒：孕婦糖尿病患者如果在懷孕期間能夠了解孕期糖尿病癥狀，並且及時的治療還是非常有幫助的。

那麼，孕期糖尿病癥狀是什麼？如果確證為糖尿病，該怎麼辦？

典型的糖尿病癥狀

1、如果有糖尿病，妊娠早期的嘔吐會發展成劇吐，即為嚴重的噁心、嘔吐加重，甚至會引起脫水及電解質紊亂。

2、疲乏無力，這是因為吃進去的葡萄糖不能充分利用而且分解代謝又增快，體力得不到補充的緣故。

3、孕期糖尿病患者都會有的癥狀：三多一少，多飲，多食、多尿，體重減輕。

4、羊水過多，可比健康孕婦高出10倍，有胎膜早破和早產的風險。

5、會出現產程延長、難產、產傷以及更為嚴重的後果。

貼心提示：有的孕期糖尿病患者沒有什麼癥狀，一般是自己感覺不到，查血才能查出來；還有部分患者即使血糖濃度很高，但尿液中依然沒有拍出葡萄糖，這類隱性患者因為掩蓋了癥狀而顯得更加危險。

無論是哪種情況，對孕婦和胎兒都有很大的危害。孕婦如果確診為糖尿病，一定要積極治療；因為孕期糖尿病大多是吃出來的，所以要通過調整飲食，來使孕婦血糖達到正常水準。

妊娠期糖尿病飲食注意事項

飲食治療是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治療方法，85%的患者只需要進行單純的飲食治療就能是血糖得到良好的控制。與一般的糖尿病患者不同，孕婦的飲食控制相對輕鬆，因為除了滿足孕婦自身的需求還有胎兒能量的需求。

1、多選粗糧

以麵包為例，白麵包的血糖生成指數為70，但摻入75%-80%的大麥粒的麵包為34，所以提倡用促織粉帶碎穀粒製成的麵包代替精白麵包。

2、簡單就好

蔬菜能不切就不切，穀粒能整粒就不要磨。

3、多吃膳食纖維

在可攝取的分量範圍內，多攝取高纖維食物，以糙米或五穀米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果少喝果汁；如此延緩血糖升高，幫助血糖控制。

4、增加主食中的蛋白質

在主食中增加蛋白質可以很好的降低血糖值。

5、炒菜用急火煮，少加水

事物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對血糖指數都有影響。加工時間越長，溫度越高，水分越多，糊化就越好，血糖指數也越高，所以炒菜用急火煮，少加水。

6、多吃點醋

食物經發酵後產生酸性物質，可使食物中的血糖指數降低，所以在副食中加醋或檸檬汁，也是調節血糖值的有效方法。

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