文章編輯：9i健康小劉

大家可能都聽過這麼一句類似的話：「醉酒傷肝，酒飽傷胃」，經常喝酒會導致酒精肝、肝硬化等，這主要是因為飲酒會令肝臟積累脂肪，漸漸就會轉化為炎症，時間久了就有肝硬化的風險。很多朋友也大概有了解，對於我們的胃，大量喝酒，酒精就會使我們胃粘膜分泌過量的胃酸，會導致我們的胃粘膜上皮細胞受損，誘發水腫，出血，嚴重時會潰瘍，糜爛，再嚴重一些可能會直接胃穿孔出血，這也是部分人喝酒之後胃不舒服的原因。

肝和胃，酒下的難兄難弟

戒酒之後，比如脂肪肝這種病症是可逆的，還有機會變正常，據可靠調查顯示，人每天飲白酒80-150克，連續5年即可造成肝損傷。大量飲白酒在20年以上，40%-50%的人會發生肝硬化，每天飲白酒200克延續10年可出現脂肪肝。如果戒酒以後，身體會發生哪些變化呢？受損的肝臟還能恢復么？英國皇家自由醫院最新研究發現，戒酒之後，身體的恢復可以算是「立竿見影」。戒酒一個月，就可以促進受損肝臟的恢復速度，還能降低血壓與膽固醇水平，患癌症與糖尿病的風險也會隨著降低。

肝癌的轉化過程

他們有關組織進行了一項實驗，找來飲酒超過10年的50個人，觀察並記錄他們戒酒一個月後的身體變化，大概戒酒10天左右，肝部和胃損傷就開始了自我修復，肝硬化的程度在一個月後減輕了12.5%。與此同時，胰島素抵抗大約下降了26%，戒酒一個月之後超過40個人開始出現體重減輕、血壓降低的情況。還有20多人表示，注意力與睡眠質量都有所改進，開車也不容易發困了。在胃口方面，10多個人表示胃痛和胃酸的情況又有好轉，胃口也變的好了一些。

長期飲酒死者解剖出的肝臟

戒酒你需要注意和了解的：很多10年以上酒齡的人剛開始戒酒的一段時間，會出現各種反常狀態，其實這是戒酒綜合征，這是因為這類人的大腦與脊髓長期在酒精的作用下，已經處於一種功能相對抑制的狀態了，突然停止喝酒，酒精對大腦的抑制就會突然消失，就會引發大腦皮質或β-腎上腺素使神經過度興奮，產生心情躁動、語言混亂、癲癇等表現。所以，建議10年甚至20年以上，長期飲酒的人，戒酒是先從減量開始，循序漸進，最後再戒酒，防止戒酒綜合征的反彈，驟然停酒會加重你對酒的依賴，增加戒酒難度。

最後祝各位身體健康，祝有戒酒意向的馬到功成！

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