原來腹肌也可以這樣，超低皮脂，整齊排列的「十塊腹肌」
誰都想擁有平坦的小腹，撕開衣服露出迷人的六塊腹肌，無疑是最撩人的，Mohamed Ali就是這樣，全球身材最好的男人之一。
英俊的樣貌，巧克力色的皮膚，配上完美的身材比例，撩起衣服，贏得了多少迷妹的心。
每當人們讚歎他的好身材的同時，總會覺得哪裡怪怪的，然後仔細一數，原來是「十塊腹肌」，超乎想像，原來腹肌也可以這樣。
超低的皮脂加上清晰可見的「十塊腹肌」讓他在健身圈混的風生水起，不少人叫他「Mr.10-pack（10塊先生）」
六年的健身史，他參加過大大小小的比賽，也獲得了很不錯的成績，無論在各種健美比賽現場，還是在健身房，「十塊腹肌」永遠是全場的亮點。
腹肌的形態雖然是先天基因決定的，但是不去雕刻和打磨也同樣是一塊肥肉，六年的健身，讓他的身體從臃腫變得緊緻，在到「十塊腹肌」。
保持身材的最佳方法，不僅每天不停的擼鐵，還要保持高蛋白質的飲食，高強度，大重量的訓練，他從來沒有停止過。
大重量深蹲..
他最喜歡的腹肌動作，10塊就是這樣鍛鍊出來的。
6年的時間，先天的基因+努力的鍛煉+合理的飲食+無限的堅持=10塊先生
（本文內容來源於網路 版權歸原作者所有）
點擊展開全文
※逆天的背闊肌，錐形腰部，誇張的比例，被稱為「黑金蝴蝶」
※狂做仰卧起坐，腹肌也沒出來，這幾點就要注意了
※經典變式平板支撐，改善腰、腹和臀的線條，讓你的小腹重見天日
※擁有傳說中0.7「黃金腰臀比」的美國辣妹，讓人慾罷不能
※「屁股太大」遭公司解約，網友惡稱「胖母牛」到如今時尚界寵兒
TAG:潮爆健身 |
※枯井中一堆排列整齊的「石頭」，引人關注，走近一看居然還會動
※男子賣「啤酒」沒人買，換了種排列方式，單價沒變，收入卻高了好幾倍！
※把蒲公英的種子一顆一顆的排列起來後，最後的畫面會讓你驚訝
※男子賣啤酒沒人買，換了種排列方式，單價沒變，收入卻高了好幾倍
※n種照片牆的排列法，用一面牆來串起那些溫暖的瞬間
※別人的鞋帶一條條排列整齊，吳磊的鞋帶卻系成了一個圈？意外時髦
※為什麼孩子牙齒排列不整齊？其原因竟讓人想不到……
※全球最好的霰彈槍，運用用途十分廣泛，排列第一的你大概想不到！
※美軍這個空軍基地不簡單，退役飛機整齊排列，看上去「相當壯觀」
※手機的後置攝像頭越來越多！如何排列最佳是個不小的問題
※他半夜睡到發癢，驚見床上有整齊排列蟲卵
※俯拍美國的飛機墳場，這裡的一切都是排列好的。有點像墳地，真的恐怖
※這張火星照片中的岩石排列整齊，好像人造的一樣
※人現在為什麼容易牙齒排列不齊，這是否說明「用進廢退」的理論是正確的？
※搞笑漫畫：這是消息要一個個排列出來，成了解密的最終答案！
※設計師你真的很閑啊，居然能將這些顏色完美排列
※為什麼鍵盤上的英文字母不按順序排列？看完這個，我恍然大悟
※黑牙、齲齒、排列不齊…從乳牙到恆牙，一口美牙居然要經歷這麼多關口，闖關神器這裡來領
※台灣發明的衣服收納架，分層排列設計，給你一個整潔有序的衣櫥！
※孩子長大跟誰親？不是父母不是爺奶，排列順序看這三點