自測是否患了強直性脊柱炎，得了它該如何治療和康復鍛煉？

強直性脊柱炎是一種進行性、獨立性、全身性疾病;由骶髂關節向上、髖關節、間關節、胸椎關節侵犯性發展性疾病，以侵犯中軸關節及四肢大關節為主，並常波及其他關節及內臟，可造成人體畸形及殘疾，故成為嚴重危害人類身體健康的疾病。AS常見於16～30歲青年人，男性多見。

強直性脊柱炎如何自測?

如觀察自己是否出現以下的一些現象，那麼就可以判斷是否患有強直性脊柱炎：

1、腰椎或腰背部疼痛或疼痛史是不是在三個月以上的

2、清晨時有沒有出現僵硬的現象?

3、腰椎在前屈側彎後仰三個方向是否受限?

4、是否後背銳痛，有時在用力或外傷時其後短時間內也都是會出現疼痛，向一側或兩側後方放射?

5、是否有出現下胸椎和上腰椎部明顯側凸?

6、是有出現腰背部不適隱匿性出現?

如果有以上癥狀出現，就表明很有可能患上了強直性脊柱炎。

診斷強直性脊柱炎的三大標準

1、患有強直性脊柱炎的患者在患病初期都會伴有腰痛、腰僵等癥狀，這些癥狀不間斷的時間較長，長達三個月以上，並且經過休息不能緩解，還有就是單側或雙側的坐骨神經痛和反覆發作的膝關節或踝關節腫痛，並且沒有明顯的外傷史和扭傷史，這就是強直性脊柱炎診斷標準之一。

2、強直性脊柱炎診斷標準是患者在生活中大多數患者都會出現反覆發作的跟骨結節腫痛或足跟痛，反覆發作的虹膜炎，或者是呼吸道的癥狀，沒有外傷史的胸部疼痛及束帶感受到限制。

3、患有強直性脊柱炎的患者在生活中會出現脊柱疼痛、僵硬感，嚴重的患者在生活中還會出現現活動受到限制或者是雙側臀部及髖關節疼痛，並且還沒有明顯的外傷史、扭傷史。有時還會突然發生的脊柱及四肢大關節疼痛、腫脹、活動功能障礙，這也是強直性脊柱炎診斷標準。

強直性脊柱炎的治療

強直性脊椎炎，是屬於免疫系統慢性疾病，只要發現得早，對症下藥，是可以很好控制的。

首先，要保暖，一定要保證病灶處不能受涼，受潮。有時候在變天氣的時候，病灶會有反應，是正常的。平時一定要保暖防潮。

其次，要吃柳氮磺吡啶腸溶片，這個葯是目前公認控制強直的葯，副作用最小，是處方葯，吃藥一定要聽醫生建議。其實在網上查查也知道。

第三，要加強營養，免疫系統疾病，3分治7分養，要靠自身體質的提高才能真正減輕癥狀，多吃牛肉，羊肉，甚至生薑，大蒜。

第四，注意平時不要感冒，如果感冒發燒，要儘快治好，感冒對強直病情發展會有誘發作用。在病情穩定的時候，要適當活動，最好能經常保持游泳，這是目前針對強直最好的理療方式之一。補充一下，疼得厲害的時候，建議外敷正紅花油，一般有一定效果。

強直性脊柱炎治療處方：強直性脊柱炎是指脊椎階段的炎性病變，又稱骨型脊椎炎，中醫屬「骨痹」範疇。治療本病宜中西結合控制併發症，清熱解毒，活血以通絡。可以用多效經穴激活治療法來治療，該治療法利用電刺激技術結合中醫經絡學說，通過電刺激打通人體經絡，刺激神經系統，修復神經傳導，促進細胞組織新生，從而改善內部微循環，增加血液供應，對於強直性脊柱炎有很好的療效。

【經穴刺激療法治療方案】強直性脊柱炎

（相同數字貼片為同一路輸出）

1、1，2、2 崑崙太溪 承山穴

3、3，4、4 委中穴 委陽穴 殷門穴

5、5，6、6 承撫穴 環跳穴

7、7，8、8 督脈

【治療穴位】

崑崙太溪，承山穴，委中穴、委陽穴，殷門穴，承撫穴，環跳穴，督脈。

強直性脊椎炎自我鍛煉方法

一、床上伸展運動

早晨醒來時，採用仰卧位，雙臂上伸過頭，向手指，腳趾兩個方向伸展，伸展滿意後，放鬆；伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意後然後放鬆。可反覆做幾次。

二、膝胸運動

仰卧位，雙足著床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝作上述運動。雙膝各重複2～3次，放鬆；做雙手抱雙膝運動2～3次，至僵硬消失為止。

三、貓背運動

趴跪如貓狀，低頭盡量放鬆，同時拱背如弓形，直至拉伸滿意為止；回復原位後，塌背仰頭抬臀，盡量拉伸至滿意為止。如此重複5次。

四、腹部運動

目的在於伸張腹部肌肉，改善肌力並保軀幹平直姿勢。仰卧位，屈膝，雙足著地，雙臂置身旁；頭及雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝；堅持5秒鐘，回復至原位，以卜動作重複5次。

五、轉體運動

取坐位，曲臂平舉，雙手交叉，轉體向右，目視右肘；堅持5秒鐘後復原。反之轉體向左，目視左肘。每側重複5次。

六、轉頸運動

坐位雙足著地，頭向左轉或向右轉。並注視同側肩部，再復原，每側重複5次。同樣也可採取頸前屈，下頜盡量向胸靠，復原；仰頭盡量向後，復原，每個方向重複5次。

七、擴胸運動

目的：伸展上胸、肩部肌肉以維持或改善胸、背姿態。雙足與肩等寬，面對牆角而站，雙手平肩支撐兩面牆上，行深呼吸；雙肩向前並伸展頭及上背，堅持5秒鐘。恢復原位，重複5次。

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