遠離健美誤區 回歸古典本源

「

本月初，國內健壇名將吳瓊先生離世，近日又傳來美國奧賽選手達拉斯·麥克卡文因病英年早逝的消息。這對於我們摯愛的健壇來說，無疑是巨大的損失與遺憾。

」

我們作為健美人

在悲痛之餘

也該痛定思痛

好好思考一下

造成這些健美人

生命隕落的深層次原因

……

弗蘭克·贊恩

古希臘時期，斯巴達人追求的是強壯結實、驍勇善戰的運動型體魄；而現代人追求的是無殘無疾的幸運身體；到了科技高度發達的今天，人們崇尚的是身心靈全面發展的健康體格。

這是人類發展進步的必然結果，

也是對健康和美好的自然追求。

從尤金·山道發起現代健美運動到今天，

這一個多世紀的時間裡，

無數健美英雄用他們健康健美的形象，

引領無數健美人前赴後繼，

奔向自己夢想中的賽場。

歷史上，健美領袖都是健康健美的典範。

韋德先生、趙竹光先生、

曾維琪先生、婁琢玉先生、

林仲英先生等

他們都是在年逾八十的耄耋之年仙逝。

以他們所處的年代及生活水平都能八十而壽，

這提醒我們必須思考其中蘊含的道理和規律。

肖恩·雷

其實，

社會越是發展進步，

我們對健康和健美的認知

也應該更理性更透徹。

我們不能以犧牲勻稱美和健康美為代價，

去追求表象強大的過度發達肌肉，

以及如浮雲般的短暫輝煌，

它可能讓我們失去寶貴的健康、

家人甚至是生命。

健康是一個人寶貴的財富。

毛主席在《體育之研究》中寫道：

「文明其精神，野蠻其體魄。」

文明精神是

真正健康文化的科學教育，

小到一個家庭，

大到一個國家，

正確的健康觀念是野蠻體魄的重要前提。

說到這，

讓我不禁想起英年早逝的

遼寧籍「亞洲舉重冠軍」才力，

對於他的死因，

坊間有種種猜測。

我個認為他是累死的。

才力33歲去世，死於肺感染心力衰竭，當時體重已達到160公斤，過大的體重給他的心腦血管、骨骼、消化和免疫系統都帶來沉重的負擔，長此以往，身體哪堪如此之重負？

看看我們現今世界上

水平最高的奧賽選手吧，

除了大肌肉大體重

給他們帶來的好成績之外，

隱藏著超負荷訓練

給他們造成的巨大傷害，

門澤爾、桑貝蒂、

馬克拉佐、默哈默徳、

貝拉齊扎、庫爾曼等等，

他們表象強大的背後，

是被大塊頭嚴重透支的身體。

細品「健美」二字，

「健」意味著健康，

離開「健」留下的「美」，

只能是形影相弔的「殘缺美」。

無論是健美人的「瘦體重」，

還是常人的「脂體重」都不能過大。

古語說的好，

過猶不及，

過大的質量會給心腦血管系統

增加巨大的負擔。

例如：

人體成年後，心臟的功能就基本確定了，就如同1.8排量的帕薩特轎車，通過科學合理的健美鍛煉，相當於給自己的發動機（心臟）加了一個「T」，大約給你的心臟增加了30%的動力。然而，如果非要把這台發動機（心臟）換到5.7排量的福特猛禽皮卡上，巨大的負荷會嚴重損毀你的發動機，不出一兩年就會悲慘「爆缸」。

阿諾德·施瓦辛格

此外，

過大的體重還能增加

肝臟和腎臟的超強負擔，

這兩項也是

危害健美運動員

健康的洪水猛獸。

如果說心臟是人體的供血能手，

那麼肝臟就是我們的解毒衛士，

而腎臟就是身體的排毒義工。

這三個器官任何一個出現問題，

都會引發身體的一系列病變，

這與中醫理論

「一脈生瘡周身不祥」

之說極相契合。

拉里·斯科特

超大體重會讓身體

自顧不暇、疲於奔命，

長此下去會導致

高血壓、高血脂、

肝功受損、心衰、腎衰等

一系列致命的後果。

世界健美界有很多運動員

就是由於過度追求大圍度

而最終引發悲劇。

這幾年流行的

「古典健美」

再次激起了人們

對勻稱美的強烈追求，

這種崇尚雕塑般的肌肉美，

也是我個人認為

最具美感的人類形體。

費菲

近幾年，

國內湧現出了

陳康、冉茂榮、

費菲、王華、

朱慧鋒、趙章雷等

一大批古典健美的優秀運動員，

這種不以追求過度發達肌肉

為標準的健美項目，

嚴格地限定了

運動員的體重範圍，

這可以從規則上保證運動員

不會無限制地追求肌肉量。

朱慧鋒

在很多人眼中，

拉里·斯科特、

弗蘭克·贊恩、

肖恩·雷等

老一輩古典健美大師

才是大眾眼中的完美身材，

這應該是值得推崇的健美運動出發點。

陳康

健美是一項由表及裡、

內外兼修的健康運動，

讓我們告別超視衝擊，

回歸自然健康，

更加科學地從健康健美、

勻稱和諧的角度來詮釋健美的意義，

讓健康健美之路更長更久。

「不忘初心，方得始終」

請健美界同仁謹守初心，

享受健康健美帶來的美好生活。

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