三款養胃陰的食療粥品

腸胃不好就應該好好的調理，如果你沒有一個健康的腸胃，再好吃的美味食物對於你來說都會暗淡失色。腸胃不好吃什麼呢，下面的這些養胃陰的養生粥品可以試試，可以有保護腸胃的作用，而且還可以緩解腸胃疾病的發生。

粳米粥

粳米50克、大棗10個、蓮子20克。蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗凈。三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。根據個人口味調味後早晚食用。養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

山藥百合大棗粥

將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。

每日2次服食。山藥具有補脾和胃之功能，百合清熱潤燥，大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者，患者常表現為胃脘隱痛、飢不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。這款粥品可以有清熱潤燥的作用，對於上火導致的腸胃不適有好處，而且還可以有健脾胃的效果，還可以緩解腸胃不適。

沙參米粥

北沙參，粳米，冰糖，水，製法：每次取北沙參15克，搗碎，選用粳米50克，冰糖適量，同入沙鍋內，加水500毫升，煮至參爛米花，湯稠湯麵有油為度。或用新鮮北沙在30克，洗凈切片，如法同煮為稠粥，若用南沙參煮粥、則先將南沙參碾成細粉，每次用粉15克，調入粥內，同煮為稠粥。早晚二次溫熱服食。3～5天為一療程。具有潤肺養胃、清熱養陰、祛痰止咳的功用。這款養生粥可以有清熱滋陰的作用，可以止咳化痰有好處，而且還可以有保護腸胃的效果。

吃什麼具有養胃陰的作用，小編介紹了兩款食譜，這些食物具有保健養生的作用，而且還可以有促進新陳代謝的效果呢，對於保護腸胃，促進消化，緩解腸胃疾病有好處，大家可以試試這樣的養生保健的食譜。

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