女性保持身材，1種物質不能少

48歲的張阿姨，最近出現乏力、腹脹的問題，去醫院化驗，肝功能異常，谷丙轉氨酶偏高，彩超顯示：中度脂肪肝。張阿姨很困惑，自己體重正常，飲食也清淡，經常鍛煉，怎麼會得了脂肪肝？經過醫生的問詢，問題出在她服用的藥物上。張阿姨年輕時因為卵巢囊腫，右側卵巢切除，左側卵巢保留1/5。手術後雌激素水平低，為了維持自己的美貌溫柔，她服用雌激素，斷斷續續一吃就是十幾年，期間也沒有找醫生調整處方。

看了這個病例，可能有人會問，雌激素真的能讓人美貌溫柔？雌激素水平下降該怎麼辦？

第一個問題：雌激素能讓人美貌溫柔？答案是肯定的。

從青春期開始，卵巢就開始分泌雌激素，促進女子的生長發育。女性開始出現第二性徵，比如乳房的膨隆，聲音的尖細，身材的纖弱，生殖系統如子宮、卵巢等逐漸發育成熟，月經來潮，具備生育能力。從一個乳臭未乾的黃毛丫頭，逐步成長為亭亭玉立的大姑娘，再到凹凸有致的成熟女性。

雌激素可以維護皮膚和皮下組織正常的結構和功能，它使你的皮膚保持水分，所以你的皮膚看起來才會柔嫩無比，雌激素還可以指揮脂肪在你的身體里有選擇性的分布。它就像一個巧手，讓脂肪停留在乳腺、臀部、大腿等部位，讓你看起來美麗動人。

雌激素不僅保持著它的「性別」優勢，而且和你的健康息息相關。現代醫學證明，在女性身體里，有很多都是雌激素的靶器官，比如卵巢、子宮、乳腺、腎臟、血管等，對這些靶器官，雌激素都起著關鍵而良好的作用，比如血管是雌激素的靶器官，雌激素具有抗動脈粥樣硬化及保護血管的作用，能預防冠心病、心肌梗塞、腦梗塞、腦出血等疾病，並延緩人的衰老。

俗話說，「好花不常開，好景不常在」，雌激素也是這樣。一般女性過了35歲，卵巢功能逐步退化，雌激素分泌就會慢慢減少。而到了45歲以後，因為雌激素的降低，女性會出現各種各樣的情況。

一、形體變化。往日苗條有致的身體開始變得臃腫，脂肪堆積在腹部，乳房扁平下垂，豐乳細腰變成梨形身材，體重增加。皮膚乾燥，沒有光彩，甚至出現色斑等，有的人出現脫髮的問題。二、心理問題。多慮，憂鬱，情緒易激動，沒來由的發火。三、疾病問題。因為骨質疏鬆導致骨痛、易骨折、身高變矮。容易出現失眠，潮熱，出汗，心腦血管疾病，各種婦科疾病等。

第二個問題：雌激素水平下降怎麼辦？

應該保持良好的情緒，生活節奏緊張，工作壓力過大，心情抑鬱等因素都會引起內分泌紊亂，使得激素分泌異常等，因此，女性要注意釋放壓力，調整心情。每天進行合理的體育運動，既可以瘦身減肥，而且鍛鍊出汗也可以愉悅心情，比如瑜伽、太極拳、快走、騎車，爬山等等。

多吃豆製品，豆腐、豆漿一類的食物，它們富含大豆異黃酮，大豆異黃酮與雌激素有相似結構，被稱為植物雌激素。科研發現，多數水果蔬菜穀物都含有微量的植物雌激素。所以保證自己的飲食多樣化，食用新鮮的蔬菜水果也能補充植物雌激素。

對於像張阿姨這樣雌激素缺乏的病人，可以口服雌激素，稱之為雌激素替代療法，要把握的原則是：沒有禁忌證，在治療有效的前提下，使用最低劑量，因為長期應用雌激素容易出現高血壓、水腫、痴呆、脂肪肝等疾病，而且大大增加乳腺癌及子宮內膜癌的發病率，所以，病人切不可自作主張補充，應該去正規醫院，在專科醫生指導下服用，並且要定期複查。

（文中配圖均為資料圖，僅供參考）

（作者 陳燕清，副教授，山西中醫藥大學附屬醫院治未病中心副主任）

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