別讓你的「帶娃神器」，變成孩子的「視力殺手」

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【 鄭州兒童醫院 趙婷婷 / 文 】

4歲的小花一直是個粘人精，以前只要媽媽下班，小花都會興奮的撲上來喊媽媽一起玩，自從暑假期間家裡買了iPad以後，原本的「粘人精」安靜下來了，經常一聲不吭的在ipad屏幕上一點一划的，媽媽也落得清閑。

但不久小花媽媽便發現，女兒開始眯著眼睛看東西。到鄭州兒童醫院檢查才發現，小花的視力急劇下降。一時的縱容讓女兒開始出現假性近視，時間久了就會真的變成「小四眼」，小花媽媽非常懊悔。

據鄭州兒童院眼科副主任醫師劉梅介紹，暑假期間，由於經常玩手機、ipad而導致孩子眼睛出現問題的患兒不在少數，家長不能一味追求省事，而忽略了這些「帶娃神器」背後隱藏的危害。

ipad、手機這些電子產品屏幕光線強，再加上畫面經常閃動，尤其是當孩子沉迷於各種小遊戲時，就會一直盯著看。「一方面由於孩子長時間盯著屏幕，瞬目（眨眼）少，會出現眼癢、眼乾，形成異常瞬目綜合征；另一方面由於眼肌調節緊張、疲勞，孩子視力也會受到損害。」劉梅說。

專家支招讓寶貝遠離「小四眼」

眼睛是心靈的窗戶，對於正處在生長發育期的孩子來說，保護好眼睛非常重要，那麼小孩子該如何保護眼睛呢？

1.鍛煉身體，增強體質。身體的各項功能是相連的，如果體質不好，也會相對影響視力。當孩子情緒低落、睡眠不足、長期生活無規律時,就會感到眼睛不太舒服、視力有所下降。因此，在注意鍛煉身體的同時,還要讓孩子養成良好的生活習慣、保證充足睡眠。

2.營養均衡，拒絕挑食。維生素A的缺乏都會誘發近視，為保證眼球的正常發育,要讓孩子營養均衡,少吃高糖食品,多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果，如胡蘿蔔、藍莓等。兒童只要不挑食,都能吸取到眼球發育所需的養分。

3. 調整光源，端正坐姿。對孩子眼睛最好的光源就是自然光源。太強或太弱的光源，都會在不知不覺中，給孩子眼睛造成傷害。此外，孩子讀寫的姿勢要端正,眼睛要距離書本1尺左右,這個距離可以使眼肌調節的緊張度達到最小。

4.節制用眼，注意休息。通過手機、ipad播放的信息，孩子可以增長知識,開闊眼界，但看的時間過長,就會損害視力。因此，看電子產品要有節制,持續時間不要超過30分鐘,連續用眼中間要休息10-15分鐘。

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