博主日常｜100種變好看的方法都不如這幾個大招，放福利

原標題：博主日常｜100種變好看的方法都不如這幾個大招，放福利

不是Y自誇

博主有100種方法讓自己更好看

但經過一段時間的狂亂和休整之後

發現終極大招就是：給自己一個

＃Blue Zone＃

什麼是Blue Zone？簡單滴說，就是抓緊時間浪費在美好中，比起表面的美容，肌體的健康樂活狀態更重要，再多的facial或許都抵不過這4種讓自己更健康、讓皮膚髮光的

＃藍色樂活＃方案

讓博主用自己的一整天

＃Blue Zone＃時刻來舉個栗子

Y Studio五原路武康路附近

01

適當舒壓

Y也喜歡用咖啡香開啟工作模式

只不過比起外賣的咖啡

手沖咖啡的新香清苦讓一天更美好

photo by @SAMMIPHOTO

所以辦公室里就會有這麼一套手沖咖啡的物事，不僅僅為了研磨出的的咖啡豆香氣。

更是因為有時候需要儀式感來舒壓

博主的舒壓就是在工作中融入手作，似乎節奏緊張的慢條斯理，卻是細節都是考究。矯情並享受著，不正是Y的調調么。

△衝出香濃，濾掉壓力

手衝壓力

??手沖咖啡的步驟就像一種抽離，也可以隨意選擇咖啡豆的產地，比如最近博主愛的歌斯達黎加咖啡豆，濃郁，味道溫和，有酸度，從研磨的開始就彷彿沁出藍色海岸和雨林的朝氣，富含咖啡醇，除了提精神還很是抗氧化。

??手沖咖啡，一講究的是咖啡豆的新鮮；二講究得失沖泡的手法，怠慢不得急不得，要用心，和做事做人一個道理。

??工作也是這樣啊，用心了，就不覺得壓力有多可怕，再多一點匠心，樂趣無窮。

02

緊密社交

不是不喜歡社交軟體的便利，只是覺得這些軟體沒有絲毫魅力。

所以能見面的，Y還是會坐下來，為對方也沖一杯手沖咖啡。

Plus，Y作為美容界活躍分子總是總是會忍不住要說教，分享美麗好物給閨蜜，不看到對方的狀況怎麼能推薦合適的產品呢？聊天也是這樣，眼不見，又怎能知真意。

面對真實

??在對待親友這件事，Y一向很Old fashion，再懶在忙，見面都是維繫的最好方式。

??plus，喝著咖啡，酌著小酒，各種事情才好談，千古不變啊！

??所以拿起電話，約見面吧！

菩提瑜伽劍河路598號

03

規律運動

不僅要運動還要運動時候美得飛起。Y除了有氧，最愛的就是空中瑜伽了，必須安利給你們！

看這個地方有沒有一點眼熟？

是了，正是安總劉濤做空中瑜伽的地方，Y瞧著也覺得至少是全上海最美貌的陽光空中瑜伽房。

Y從來都是沾輕怕重、避難就易的性格，但是空中瑜伽帶來向上的力量，迫使Y使用核心和手臂力量，掐指一算開始空中已經6個月了，馬甲線是最好的證明。

△Now

△剛開始到3個月的變化

從開練空中瑜伽開始，每一次都有點收穫，從夜間充足的睡眠到不在擾人的肩頸問題，再到馬甲線的出現，感謝空中瑜伽，Namaste。

我瑜伽服來自設計師品牌｜JoyBerry

給大家推薦Sunny和Winter老師，都是高人啊，隨便一個翻飛鎮樓。

△更高階的綢帶

Sunny老師演繹的是更高階的綢帶，沒有了承托，全靠自身掛在空中，等Y修鍊再一段時間也要試試。

Why空中瑜伽？

??地面瑜伽當然也好，不過空中更能讓你使用核心力量，並調整脊椎健康，對於矯正身型有很突出的作用。

??一定要選擇小課，一堂課人數不要太多，才能讓老師悉心指導每個細節。

??瑜伽結合有氧，馬甲線很快就會來找你。

??非常適合高壓忙碌的人士，一堂課下來不僅運動量足夠，舒筋活骨，還有很妙的舒壓作用。

■菩提瑜伽Bodhi Yoga

微信公號：BYC上海菩提瑜伽

地址：上海市劍河路598號

Tel：＋8621 32569289

04

均衡飲食

去Gym或者做瑜伽，可不是為了肆無忌憚的大餐，事實上運動後更加要注重飲食均衡。

以上瑜伽餐食由菩提瑜伽Food&Soul輕食餐廳提供

均衡輕食

??瑜伽課後的瑜伽餐，就像在潔凈的土壤中種下美麗的種子，因此健康和潔凈是首選。

??Food& Soul輕食餐廳將瑜伽的理念引入菜品中。採用當地農場的有機蔬菜，配合主廚特製的醬汁，口味清新烘托蔬菜的新鮮水潤。

??運動後需要攝入更多的多色蔬菜以及纖維，也可以選擇低脂肪高蛋白的肉類。胃腸減負同時，提供豐富的維生素、纖維和蛋白質。

－－忍不住敲黑板分割線－－

悉心的寶寶應該發現了，年初的時候博主分享過一篇關於＃Blue Zone＃健康樂活方式的文章，沒錯！

適當舒壓｜緊密社交｜規律健身｜均衡飲食

正是讓肌體維持年輕態的＃藍色樂活＃生活方式。其實，不僅對肌體，對肌膚而言也是如此。肌膚樂活，讓肌膚吃的更健康！

肌膚樂活＃Blue Zone＃

▼

??細胞活力→規律健身，同樣不可或缺

?? 細胞代謝→均衡飲食，激活新生

??細胞對於壓力的適應性→與適當舒壓關係重大

?? 細胞間信息傳遞→與緊密社交同理，維繫細胞健康

而這可不是Y自己YY出來的，正是香奈兒研究部門，通過對生活在＃藍色樂活區＃長壽者的生活方式研究而得的結論。記性好的同學是不是還記得Y在年頭的時候提過全世界的藍色生活區？

▲是了，就是用藍色筆圈出的這幾個區域▲

??哥斯大黎加

??希臘伊卡利亞島

??義大利撒丁島

??日本沖繩

研究發現：通過均衡飲食、規律健身、適當舒壓和緊密社交，不僅能夠讓人更加長壽更加健康，還能讓肌體維持在更年輕的狀態。

聰明的同學應該猜到了，現在正角兒應該登場了。想要肌膚樂活，我們正需要這位

＃藍朋友＃

▼

▲Chanel藍色肌底精華▲

正是這樣一款可以啟動肌膚 ?樂活機制?，給肌膚帶來美膚＃Blue Zone＃的植物精粹，連關鍵成分也同樣來自「藍色生活區」。

▲來自哥斯大黎加的綠咖啡▲

??富含咖啡醇和白醇，強抗氧化阻隔自由基侵害。

??是啊，也是Y最近愛的咖啡豆同款，哥斯大黎加可是高階咖啡豆產地。高緯度＋豐富的地貌，出品的豆子多屬不凡。

▲源自義大利撒丁島的橄欖▲

??富含必需脂肪酸和歐米伽（3、6、9），抵禦環境侵害。

▲希臘乳香木（樹脂）▲

??富含齊墩果酸，修復力量強大，幫助細胞代謝。

那麼，這枚＃藍朋友＃藍色肌底精華

實際使用下來效果如何？

▼

Y感覺就像藍朋友樂活生活方式帶給你的影響：短期來說能獲得舒適的使用感，驅散肌膚的不適，吸收度極好；長期則能維持肌膚青春態，改善皮膚亞健康的狀況。

△可分別點擊看高清圖

??微微半透明的清爽質地，觸膚既有的舒爽滋潤感受，不管是油皮還是干油混合，都會很喜歡的質感。

??抹開以後延展度驚人，一甭就可以塗抹全臉；但水潤度也令人滿意，即刻舒緩肌膚乾燥。

??推勻以後也不見粘膩感，給肌膚舒潤的感受，幾乎馬上可以繼續後續的保養，肌膚沒有負擔感。

因此博主也很喜歡把藍色肌底精華當作基底產品來用，搭配各種精華和面霜，讓1+1>2，功效加乘。

＃藍朋友＃使用說明書

▼

方案1:搭配氣泡水精華

Flower by Abird

因為＃藍朋友＃精華有助於肌膚細胞活力的提升，所以對於後續的吸收很有幫助，所以聰明的Y最喜歡用來搭配＃氣泡水精華＃，讓保濕效果達到極致，即刻舒緩疲憊乾澀的肌膚，可以作為保濕急救方案。

方案2:搭配光彩透白系列

如果想要美白精華更好滴發揮功效，不妨試試看在美白精華使用前加上＃藍色肌底精華＃，在肌膚細胞已經充分充盈的情況下，美白精華才能更好地深入肌底，發揮作用。

Tips：搭配香奈兒光采晚安修護面膜，第二天臉就會亮一度哦。

總結：＃藍朋友＃就是怎麼搭配都好用啊！

連胡歌也同意誒，不信你們看：

▼

想不想擁有Y的同款＃藍朋友＃？

來來來，快來跟我說說

你們心目中合格的＃藍朋友＃

or變美的其它96種樂活大招！

各位留言上牆的寶寶

MissY會從前20位中挑選10位寶寶

獲得 ?

▲Chanel藍色肌底精華▲

試用套裝1份

本次福利截止日期｜9月5日12:00

當然還是先關注我才能留言喲

一位沉浸在＃Blue Zone＃不斷變美博主

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