唯一能改善心臟血流、修復血管內皮的果子，馬上就能吃到了！

今天講的是石榴果，它營養豐富，石榴成熟後，全身都可用，果皮可入葯，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍，尤其是，老年人的身體健康有很高營養價值，果熟期正好是9~10月，但因為吃著麻煩所以很多人都很少吃石榴。下面就和小編一起來看看石榴的好處。

一：石榴功效：

1：保護血管

每天補充含200毫克安石榴甙的營養補劑之後，血管內皮受損、血管彈性變差、內皮舒張因子這種受損的癥狀明顯減輕。其他心臟健康指標也有改善。

我們可以得出，適當飲用石榴汁，有助於降低血壓，減少體內應激激素水平。對血栓及高血脂的患者來說，每天喝一杯石榴汁，心臟血流狀況可改善1/3以上。

2：收澀止瀉

石榴具有良好的收澀功能，因此能夠止瀉。多吃石榴還能夠治療白帶過多，遺精等癥狀。

3：治療上火

石榴有清熱、涼血的作用，吃石榴能夠治療上火引起的喉嚨乾澀，鼻腔乾燥有血絲，眼睛紅腫等癥狀。

4：美容養顏

石榴可以美容養顏、祛斑、促進血液循環。經常食用石榴，皮膚會變得越來越好，臉色看上去更加紅潤透亮。

5：活血養血

石榴具有活血的功能，能清除血管壁上的油脂，促進血液循環，讓血管變得軟化有彈性。因此多吃石榴可以起到活化血管，防止血管堵塞老化達到補氣養血的作用。

6：治療宿醉

石榴是治療宿醉的最佳聖品，若飲酒過量，次日宿醉可不好受，適時吃些石榴，可以幫助解除酒醉的痛苦。

7：健胃消食

石榴里含有豐富的有機酸，有助消化胃中食物，促進食物中的營養更好地被人體吸收，有抗胃潰瘍、健胃提神、增強食慾、益壽延年之功效。

8：安神除煩

石榴富含的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。

二：你適合吃石榴嗎?

1：胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。

2：石榴吃多了會上火，並會令牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口。

3：石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便秘結患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

4：兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

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