程氏八八六十四掌之雙換掌七：轉身頂肘

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八個雙換掌是：指天插地、擰身蓋掌、三穿掌、順手牽羊、惡虎扒心、穿袖挑打、轉身頂肘、托掌過身。其中的第一掌指天插地為程氏八大掌的第二掌。

（1）向左走「青龍探爪」左勢10圈；自然呼吸，氣沉丹田；當行至起勢處時，換單換掌七「平手回合」「反背掌」（圖6-97）。

（2）在左足前扣右足，向左擰身、弓右步的特色，屈右臂，向前橫撲右肘；左掌置於右臂之上；兩目向前平視（圖6-98）。

（3）擰右足，向左轉身，面對圓心時撤左足，坐身成馬步；特色，雙掌握拳，向身體兩側分別頂肘；兩目向左方平視（圖6-99）。

（4）原地擺左足，向左轉身，向左足前上右步，換成「葉底藏花」，再換成「青龍探爪」右勢，向右走10圈；自然呼吸，氣沉丹田；當行至起勢處時，用同樣動作，惟方向相反，換「轉身頂肘」右勢，當換成「青龍探爪」左勢時，此掌才算練習完畢。

【要點】

撲肘、頂肘高不過肩，力在肘尖。

【用法】

（1）假如對方出右足、出右手向我胸部打來，我可「平手回合」，用「反背掌」打擊對方肋部，對方必出手攔截，我則右臂屈肘，用右肋扑打對方胸部（圖6-100）。

（2）如果對方出手推我右肘，我可左轉回身，撤左步成馬步；同時，雙臂屈肘，用左肘肘尖頂打對方胸部（圖101）。

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