腿是人體第二心臟,這樣做遠離痴呆、中風、心臟病~
點擊上面
藍字
關注經絡穴位速查
中國最古老的醫術之一
,一根艾條可治療失眠,便秘,減肥,美容,暖宮,助孕,體虛體寒,腰頸肩腿,乳腺,消化不良等400種疾病,做艾灸為家人健康保駕護航,艾與不艾的區別堅持3個月就顯現出來。
長按指紋掃描處識別圖中二維碼點關注
腿是人體第二心臟
幫助血液流動,延緩衰老
在中醫專家看來,在我們的身體上,腿健康的重要性早已超過了它本身的支撐作用,甚至可以稱為人體的「第二個心臟」!
中國中醫科學院醫學實驗中心 代金剛 博士
解釋說:
人體血液運行包括動脈和靜脈。動脈運行,心臟推動作用最重要;對靜脈來說,肌肉收縮產生的壓力是血流動力之一,腿部靜脈迴流就主要靠小腿肌肉收縮。
▲ 代金剛
北京中醫藥大學東直門醫院推拿疼痛科主任 劉長信 教授
表示,
把小腿照顧好,就等於在身體下部加了一個「泵」,可助心臟一臂之力。高血壓、高血脂、糖尿病等多種病症都可以在腿上找到治療點。
中 國
腿是交通要道
是疾病反應區
中國中醫科學院養生專家、教授 楊力
指出:
人體50%的神經、血管、血液都在雙腿。小腿上還分布著60多個穴位,足三陽經、足三陰經這六條重要經絡也從小腿經過,是人體重要的交通要道,維護著氣血的上行下行。
很多疾病都會反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺鈣有關、腫脹說明臟腑有病、發涼意味著體質虛寒等,及時發現癥狀,利於早期防治疾病。
▲ 楊力 教授
英 國
權威研究發現
腿越強健,腦心肝腎越年輕
英國倫敦大學國王學院的一項研究發現,腿部肌肉越強,大腦越健康。
由
專家克萊爾·施特費斯率領的團隊
跟蹤研究10年發現:
在324對女性中老年雙胞胎中,腿部肌肉較強的一個,10年後的認知能力更好,腦退化更少。
以往針對動物的研究也顯示,鍛煉肌肉能釋放促進神經細胞生長的激素。
有不少國家的研究都說明:腿部強健與心臟、腰椎、肝臟、腎臟等重要器官的健康密切相關!
經常鍛煉腿部,能強化全身組織器官的血流動力,改善血供,預防腦中風、冠心病、腰椎間盤突出、老花眼等多種病症。
人老腿先老
出現8個癥狀要警惕
「人老腿先知」
,腿部的衰老、異常很早就可能表現出來,如果出現以下情況,就要引起注意了:
1
腿腳沒有原先靈便了
這是衰老的最早特徵。40歲後,很多人感到腿腳不靈活,稍微多走點路,就像腿上灌滿鉛,發酸發脹,上樓梯也越來越費勁,沒爬幾層就氣喘吁吁。
2
干點活就腰酸腿疼
特別是中年女性,只要站的時間一長,就會覺得腰酸腿痛。咳嗽時,腿還會出現放射性疼痛。如果小腿肚出現壓痛更要注意,說明腸胃已經開始「罷工」了。
3
走路變慢
不知不覺中,步速越來越慢。偶爾走快點,會覺得腿腳不聽使喚,過後會連續酸痛好多天,甚至出現肌肉萎縮的情況。
4
雙腿一側發涼
即使夏天也總感到小腿肚涼颼颼的,有時還覺得從臀部開始,到腳後跟,中間一條線都涼涼的。這可能是血液循環不暢造成的,也可能和腰椎間盤病變有關。
5
抽筋次數增多
如果不是在運動後或因為受涼而抽筋,那就要注意了,這可能是骨質疏鬆的表現。有些人還會出現足跟疼痛,也必須引起注意。
6
腫脹
血液循環不好、靜脈血栓會導致腿脹,同時這也是心腦血管病或腎臟疾病患者常有的癥狀。
7
靜脈曲張
女性更容易出現這種情況,20歲後就有可能發生。一旦腿上的血管突然非常清晰,彎彎曲曲像蛇一樣,說明腿部血管出現了勞損。
8
髖膝關節疼痛
幾乎所有關節都會隨著年紀增大而變得脆弱,特別是髖、膝這兩處關節。如果你發現在下樓梯、蹲下或跳躍時出現不適,甚至腿部有摩擦磨損、卡住動不了的感覺,說明關節已經急需保護了。
護腿一個字——抬
大腦、心、肝、腎都能照顧到
楊力 教授
表示,
腿就像人體的承重牆,包括站立、走路在內的任何運動都離不開腿肌肉的收縮。把腿的肌肉鍛煉強壯了,才能保證腿的健康,防止疾病的侵擾。
鍛煉腿部肌肉,只用這一個字就夠了——
抬
:
站著可以向前後、向兩邊抬;
躺著可以向上抬;
側卧可以向上側抬;
趴著可以向後抬。
不同的抬腿方法,都能鍛煉到大小腿的肌肉,同時還能夠用促進全身的血液循環,滋養到心臟、大腦、肝臟。
簡單方便,在哪裡、什麼時候都能做:晨練、睡前、公園、地毯、床上……
腿是第二心臟,保養腿就從現在就要開始。有了這一個方法,隨時隨地都能練到,都能保護到大腦、心臟、肝臟。還等什麼,快和家人一起來做吧~
不要私存,放到圈子裡,讓更多人知道吧!
⊙版權聲明:文章部分來源於中醫典籍,部分來源於網路,如侵權請聯繫我們刪除。
點擊閱讀下面好文章:
刮痧治壯漢,艾灸補虛人!你選對了嗎?
胃病治療上萬元,抵不過艾灸小半年!得了胃病,不灸真可惜~
艾灸為什麼可以治療婦科病?答案驚人......
乳腺增生:一灸二刮三按摩,病痛去無蹤!女性必看~
男人補氣,女人補血的艾灸法,太實用了!您也試試吧~
艾灸前必知一件事,否則即使天天艾灸也白搭!
減肥先減腹,減腹的關鍵——分清你是哪種肚子!
身體的這些小疙瘩暗示腫瘤的來臨!速看!
每天1分鐘,按摩五大穴位祛濕,效果驚呆了!
注意!腦後風很可怕!夏天吹空調,千萬不要對著後腦勺!
養生就3分鐘的事,何必那麼麻煩!學會了輕鬆活到100歲!
141歲老中醫,每天晚上做這些姿勢,從來不生病!
長命百歲常按5「窩」 長壽穴在哪裡?
人體有個「閥門」,生氣的時候,按一按這個地方,氣就全消了!
推薦2017最HOT微信號
艾 灸 祛 百 病
▲長按二維碼「識別」關注
簡介:
中國最古老的醫術之一
,一根艾條可治療失眠,便秘,減肥,美容,暖宮,助孕,體虛體寒,腰頸肩腿,乳腺,消化不良等400種疾病,做艾灸為家人健康保駕護航,艾與不艾的區別堅持3個月就顯現出來。
經絡穴位速查
▲長按二維碼「識別」關注
簡介:
經絡不通百病生,補什麼都沒用。不一定要吃藥打針,因為每個穴位都是一味中藥,每天學點經絡穴位小知識吧!
※子宮腺肌瘤必須切除子宮嗎?用這個方法居然能治療...
※腰椎增生危害大,別小看它~掌握這一招,99%的人都在做!
※仰個頭居然癱瘓了?他這個壞習慣99%的人都有!
※活動今天結束~今天結束~10年54柱精品艾柱~買3送1、買5送2、買10送5,再不出手全沒有!
※男人補氣,女人補血的艾灸法,太實用了!您也試試吧~
TAG:經絡穴位速查 |
※腿是人體第二心臟,這樣做遠離痴呆、中風、心臟病!
※?腿是人體第二心臟,護腿就一個字,遠離痴呆、中風、心臟病~
※?腿是人體第二心臟,護腿就一個字,遠離痴呆、中風、心臟病
※腳為人體的第二個心臟,從中醫養生理論看,腳離人體的心臟最遠
※足部是人體的第二心臟!能治百病,這些你知道嗎?
※人體的第二張臉、第二心臟、第二腦是什麼?很多人都不知道!
※心臟病和中風,最喜歡在這個時間「爆發」,血管不好的人要小心
※腳是人體的第二心臟,如何泡腳學問大
※它是人體「第二心臟」,還連著心腦肝 很多人卻不重視,惹來一身病!
※心肌梗死、心肌梗塞、心絞痛,都是心臟病,有啥不一樣?
※雙腳是人的第二心臟,出現這6個變化可要當心了!
※腿是你的「第二心臟」!腿上的這些疾病信號,你讀懂了幾個
※這4種食物對心臟最好,每天吃一點,養心強心,遠離心臟病
※心臟好不好,就看身體這7處!送你十個強心秘訣,遠離心臟病!
※小腿是人體「第二心臟」,腿不老生病少!
※這3種最危險的心臟病,有的幾分鐘心臟停跳,有的被稱為心臟癌症
※心臟好不好?看下身體這七處!附10個強心訣、遠離心臟病
※這裡是人體第二個心臟?不注意保暖,寒病就纏上你!
※人的第二心臟——雙腳,有這6個變化可要當心了
※肺癌、心臟病都有這個癥狀出現:身體這個地方疼要小心