女白領2個月成功減掉30斤，久坐懶人，不節食輕運動也可以用這個方法瘦下來
減肥！是為了在人生路上遇見更好的自己！
身材好，根本不用看臉！
由於工作的關係，我經常性的在外面吃快餐，導致飲食不規律，身體的亞健康越來越嚴重，抵抗力越來越差，身體慢慢地也開始胖起來了，一路飆升到127斤，我才身高155，所以簡直就是一個球！
為了減肥，我用盡了各種方法來減肥！一定要瘦下來！管住嘴，邁開腿，我開始了我以為的健康減肥模式。從稀飯雞蛋，到水果青菜，最後只喝白開水，從跑步跳操，到啞鈴深蹲，最後俯卧仰卧一個也不落下，生生把吃貨餓成了「難民」，把宅女練成了「東亞病夫」……
直到加了減肥導師小崔老師《ttxs0701》，專業的分析，針對性指導，每天飯前一支茉特秀身飲，通過合理的飲食搭配我終於瘦下來了！
飲食方面：
飯前一支秀身飲
早餐：低脂牛奶、燕麥粥;中餐：一顆水煮蛋、一片培根、菠菜沙拉;晚餐：蘇打餅乾數片、一顆水梨
早餐：一顆水煮蛋、一杯葡萄柚汁;中餐：牛肉、涼拌青菜;晚餐：水煮雞胸肉、水果沙拉
早餐：四片黑麥餅乾、一片起司、一杯不加糖的哈密瓜汁;中餐：鮮蝦沙拉;晚餐：堅果、半碗飯
運動方面：
我比較懶，一般只會晚上散散步，有時間的話會做一做減肥操。
小崔老師幫你解決肥胖問題~
減肥是一件專業的事，不是亂節食亂運動就可以瘦下來的，健康減肥，可以找小崔老師，找對方法，早日變瘦變美！
女白領2個月成功減掉30斤，久坐懶人，不節食輕運動也可以用這個方法瘦下來！
點擊展開全文
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