【每天一招】突破TM總被蓋，如何避免？

# 每天一招 #

這個是籃人新增的教學版塊

baller會每天整理出一招實戰乾貨

供大家參考吸收

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# 第 48 期的動作 #

我們知道，因為有防守人的存在，各種干擾，實戰中的上籃，並不會那麼輕鬆

那麼該怎麼辦呢？

主動利用對抗，佔據有利位置

，這點是我們需要掌握的。所謂的打球經驗，很多也體現在這些細節上

下面baller跟你分享一招

一般來說，我們絕大部分球員在起步後，

第一步是很難完全擺脫防守人的

。除非有擋拆，或者是利用假動作的時間差

而這第一步的啟動又是非常重要的

當第一步無法完全過掉防守人的時候，我們需要嘗試在

第二步加入對抗

。也就是說，用身體擋住防守，擠壓出你的進攻路線

這裡有幾點要注意到：

第一，位置判斷

，在你原來的進攻路線上，往防守方向靠

第二，大跨步，

腳步盡量大，邁過防守人是最好要到位置的。這也是為什麼步伐大的球員突破很難防的原因

而整個動作挺考驗協調性的，左右偏移，主動倚靠防守人，然後巧妙獲得上籃的空間

最後的出手重點則在於

避開干擾

即可

這一串動作會讓你感覺像是在做歐洲步，但本質上是有區分的：

一個是主動對抗，一個是避開防守

整個動作如下圖所示，建議左右兩邊都練，特別是最後的出手，強化弱手

▼

好招值得練

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