這種樹葉是刮油神器，用來泡水喝，體重輕鬆變成2位數

有人說好女不過百，但是也有這麼一群人自我安慰說體重不過百、不是平胸就是矮。嘴上雖然這麼說，但是體重永遠保持2位數仍然是大多數女性的夢想。2位數的體重讓個子高的女性顯得更苗條，個子矮的女性就更應該要保持體重了，不然多一斤肉都會很明顯。

人人都想擁有好身材，可惜並不是每個人天生就是吃不胖，大多數的人吃多少食物身體都會全盤接收。所以這些人想要有好身材就只能通過減肥。

一說到減肥，有的人說我可以管住嘴，但是真的不想動；有的人說我可以打羽毛球啊但是看見美食腿就走不動；有的人比這兩者都還要可憐，那就是吃得少，又動得勤快，就是瘦不下去，喝水都長肉的體質。

身材這件事，胖有胖的煩惱，瘦有瘦的苦逼，人無完人，不需要你的身材多麼的婀娜多姿，起碼自己不會因為身材而感到自卑，不會因為這樣的身材影響身體健康，最長遠的投資當屬良好的體魄了。畢竟身材肥胖不僅難看，還會引發很多的併發症，嚴重的還會危及生命。

基於這麼多人減肥失敗，可以從以下幾個方面來分析，大家可以對照一下自己存在哪些問題：

一、節食減肥效果不大

很多人節食減肥，會發現開始時候可能瘦下來幾斤，但是也僅僅如此，很難真正瘦身，尤其是身材基數大的人，瘦了幾斤也不太看得出來。因為節食減肥只是驟減進食導致身體暫時瘦下來，一旦恢復正常飲食就會暴瘦。而且因為長期飢餓，身體害怕營養吸收不足，一旦你吃一點東西，都會拚命全部吸收，所以哪怕你吃一點，也會胖。

二、單純運動只會讓肥肉變結實

減肥的人總是幻想著一天多跑幾公里就能瘦下去，運動能減肥沒有錯，但是效果也是有限的，過量的運動會使身體肌肉和關節、組織等受損。體重基數較大的人，減肥前期體重可能下降得略快些，後面會慢慢發現效果越來越小，這就需要堅持了，瘦身不是一天兩天就能達成的，幾個月甚至幾年的時間都要堅持，但是大多數人都堅持不下去，這就是為什麼很多人運動減肥都是失敗的。

除了以上兩個常見的減肥失敗的原因，其實還有潛在的一些原因常常被人們忽略而不自知，如果你是喝水都胖、合理飲食和運動但是減肥效果都不理想的，十有八九就是下面這些原因。

一、虛胖

很多肥胖的人並不知道自己是虛胖還是實胖，虛胖的人就是身上的肉很鬆軟、皮膚血色不足，發白或者發青，稍微一活動就氣喘吁吁，大便粘稠，睡覺打呼嚕流口水，常做夢。虛胖的人吃得不多，但是很容易胖，這類人主要是身體里濕氣太多而產生的肥胖，是屬於水腫型的肥胖。

二、排便不暢

尤其是試過很多瘦身減肥的方法仍然無法完全擺脫小肚腩的困擾，可能是便秘才是罪魁禍首！一旦長期便秘，人體的廢物會堆積在腸子里，腸子表面就像過濾器，濾孔被塞阻後，就會形成慢性腹脹，然後就有小肚子了。

無論是虛胖還是排便不暢，都與體內濕氣重有千絲萬縷的關係，所以想要減肥要從祛濕、消腫入手。

消腫祛濕、減肥瘦身，分享一個妙方：桑葉荷葉茶

材料：桑葉、荷葉、羅漢果、山楂、決明子

做法：取桑葉、荷葉各10g，洗乾淨切碎，其餘材料各8g，放到搗藥罐去搗碎，然後裝入紗布袋裡，把紗布袋放到砂鍋里，加清水浸泡30分鐘，大火煮開，再轉小火煮1個小時，就可以喝了，一天3杯，飯前1小時喝。如果沒有時間可以買同樣配方的茶包來泡，注意不要買廉價的三無產品就好。

桑葉荷葉茶之所以能減肥主要是因為其所含的成分都是利水消腫、通便利尿的，喝了可以幫助清除體內脂肪，還能祛濕，促進排便，瘦肚子與減虛胖的效果很顯著。

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