多吃葡萄益處多 營養豐富又養生

葡萄是一種比較常見的水果，它原先產自於亞洲的西部，現在在全世界各地都能找到它的生產基地。可直接食用或者製成葡萄乾和葡萄汁，還可以被當做原料用來釀酒。用它製成的葡萄酒十分獨特令人回味無窮。

它的品種有很多，顏色各異，味道也非常的鮮美。不同品種的葡萄味道有所不同，有的味道偏甜，有的味道偏酸。大家可以按照自己的口味喜好來選擇品種購買。

由於具有極高的營養價值和藥用價值，它被稱作是「水晶明珠」。下面我們一起來看看它到底有哪些神奇的功效。

首先，我們平時在吃葡萄的時候一般都不會吃它的皮和籽，但是這兩個都是富含營養的，只不過絕大多數人都不知道。葡萄皮中的某些物質能夠有效的防止衰老，而嚼食葡萄籽有助於消化。同時食用皮和籽可以適當的保護我們的心臟。

第二，葡萄中含有豐富的果酸、維生素以及人體內需要的氨基酸，經常食用，可以減輕身體的負擔緩解勞累。在預防心腦血管疾病方面也有它獨特的用處。

第三，用葡萄釀成的酒把葡萄中蘊藏的眾多營養成分匯聚到一起，女性適度飲用可起到美容和養顏的功效，老年人飲用有利於身體健康。

一般人都可以食用，但同時也有幾種人群不宜食用過多。葡萄中糖的含量較高，糖尿病患者服用過後會導致血糖的升高，盡量不要少吃甚至不吃。此外腹瀉人群以及脾胃虛寒者也不宜食用。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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