自我充電，提高能量儲備（三）

運動提高你的能量水平

我們如果相信自己能做到什麼，在大多數情況下，我們就能夠做到。

我們有兩種類型的能量。一個是身體上的能量，另一個是心理和精神上的能量。後者比前者更重要得多，因為在必要的時候，我們能從自己的潛意識中汲取巨大的能量。

我們在緊張情緒驅動的情況下，能使自己的體力和耐力達到正常情況下不能達到的程度。比如：我們如果遇到一條瘋狗在追你的時候，我們肯定比平常要跑的快的很多，甚至突破自己的極限。

身心健康都需「維生素」

我們的身體能不費勁地接受和吸收物質的維生素，我們的意識也同樣不費勁地接受和吸取心理和精神的「維生素」。但是不像自己的身體，我們自己的潛意識能消化和保留無限的東西。不像自己的胃，自己的潛意識決不會被塞的滿滿的。我們供給它多少，它就能接受並保留多少，甚至還能容納更多的東西。我們能在哪裡找到這些心理和精神上的「維生素」呢？我們可以從許多報刊、雜誌、書籍等找到這些「維生素」。

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