大齡牙套妹的變形記，來！給想變美的你一點動力

之前【好物分享】欄目里推薦「水牙線」的時候亮出了我驕傲的牙齒。

許多「妹粉」留言諮詢戴牙套的問題，求推薦電動牙刷和牙膏。

今天妹子就來說一說我的牙齒變形記。（立了將近1個月的flag，今兒趕緊把坑填了）

假裝自己是赫敏

心路篇

看人第一眼先看牙，不知道有多少人跟我一樣。

對牙有這種執念是從中學開始，被嘲笑牙長得難看不是一次兩次（包括我親爹，由於我爸媽都是天生一口明星牙，又齊又白，搞得我一度堅信自己是撿來的）。導致我青春期的照片大多是抿嘴的，想找個對比圖給你們都沒有。

我天生牙齒擁擠，就是牙齒排齊的話地兒不夠，自然擠得歪七扭八。

（牙齒擁擠）

讀書的時候很多同學戴牙套，但我怕疼，愣是不戴。

沒辦法，開竅太晚，直到踏入社會才發覺顏值的重要性。

想當女神？必須有口好牙啊！

然後就下定決心矯正，反正不會比生娃疼。

準備篇

事實上，我還不知道生孩子有多疼，但是戴牙套的疼已經是我目前人生經歷過最痛苦的疼了。

半夜睡覺會疼醒

吃豆腐都想喊媽媽

有時候說話上下牙齒打架直接疼到飆淚

口腔經常潰瘍，因為牙套的鐵絲會磨嘴

尤其是每個月複診「又緊一點」之後，別說吃東西，連喝水都疼……

曬幾張當年朋友圈截圖，大家感受一下

雖然整個矯牙過程中，肉體上很痛苦，但我精神上很愉悅。

沒事就愛照鏡子，看著自己一口爛牙一點點站齊靠攏，笑容一天天變美，期待感和興奮感完全可以麻痹痛感。

所以最重要的還是心態，你變美的意志究竟有多堅定？

矯正篇

一般人想做牙齒矯正關心兩個問題，一是花費，二是年齡。

身邊很多朋友都跟我一樣，為青少年時期沒做矯正後悔不已。但其實，矯正牙齒對年齡並沒有什麼要求，只要牙周健康，五六十歲想做也行。

我每月複診的時候經常碰到一個阿姨，也是正畸，看上去得有40歲了。

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重點是一定要去正規專業醫院問診，才能知道自己的情況。我有個朋友看著牙齒歪的也不算太嚴重，但是醫生說矯正需要先在上顎開刀做手術，她直接放棄了。

我是在北京大學口腔醫院做的，看診之後，我最大的問題居然不是牙齒畸形，而是有慢性牙周炎！不敢相信啊！這不是三四十歲才會有的毛病么？

醫生說擁擠的牙齒不易清潔，齲病及牙周病發生概率比整齊的牙齒要高許多。所以基本上就是惡性循環，牙齒越爛越難看還刷不幹凈容易生病……

還好我的問題不算嚴重，只是輕度，所以可以一邊矯正一邊治療牙周。

我做的是傳統的鋼絲矯正器（學名：自鎖金屬託槽矯牙），花費差不多2萬（北大口腔算全國最好的口腔醫院吧），可以隨著治療進度分期5次付款。治療期2年（原本治療計劃是1年半，被我特殊的體質拖慢了半年）

現在很流行隱形矯正器，美觀度和方便性提升很多，但是矯正效果比不上鋼絲矯正器，這種只適用於本身牙齒不是特別歪的，只需要微調。還有隱形矯正器更貴。據說很多明星都做這種，林心如就是。

如果實在覺得鋼牙太丑，可以選陶瓷托槽矯正器，相對好看一點。而且陶瓷材料光滑，比起鋼絲摩擦小，舒適感也會好點。

還有一種舌側矯正器，外表看完全看不出來戴了牙套。但是很容易碰到牙齒所以異物感很強，一般選這種的人很少，除非特別不願意被人看到自己戴牙套吧。

總結一下就是

效果：鋼牙＞陶瓷＝舌側＞隱形

美觀：隱形＞舌側＞陶瓷＞鋼牙

費用：隱形＞舌側＞陶瓷＞鋼牙

一旦戴了牙套，按部就班聽醫生的就好。

上次有粉絲說我的牙齒稍微有點變形，確實是。一般摘了牙套後，還要帶一段時間固定器（很像隱形矯正器），但是我摘了牙套之後沒戴固定器。連續做了兩副，在外面吃飯摘下來全丟了……我就放棄了。

還好變形不嚴重。大家可別跟我學啊！向自己偶像學！

拔牙篇

很多人怕矯正的另一個問題是——怕拔牙。（跟矯正比拔牙根本不算疼好么！！）

其實不是所有的矯正都需要拔牙，得拍片兒後，醫生跟你制定矯正方案時才知道。

一般來說，牙齒稀疏、俗稱牙縫大的人，不需要拔牙。

大部分牙齒擁擠、齙牙、地包天都得拔牙才能達到最漂亮的咬合效果。

（Angelababy之前就是齙牙）

為了矯正我拔了4顆牙！（從上下門牙往兩邊數的第五顆）外加2顆智齒（我一共有四顆智齒

）

本來我也可以不拔牙，醫生讓我自己選。我覺得反正都是一樣戴牙套，一樣疼，不差4顆牙，我要完美！於是就拔了……

牙齒不能一口氣拔光，一個月只能拔2顆，所以矯正前期的拔牙我就花了3個月。最後我拔牙都拔high了 = = 一點也不覺得拔牙可怕了。

只有智齒，是我人生死敵，現在還有2顆沒消滅。

智齒篇

很多人都糾結要不要拔智齒的問題，這裡我也科普一下。

智齒學名阻生齒，在人體中的作用大概跟闌尾一樣吧，不知道有啥用但就是存在，可能就是為了一拔……（當然也有命好的沒智齒）

你的智齒屬於哪一種，拍片兒就看出來了。多數都得挨一刀，沒跑。拔智齒的過程也是相當酸爽

智齒不是非拔不可，但建議拔。且不說大多數人智齒早晚會發炎，或者蛀牙等臨床問題，光是潛在隱患就值得趕緊消滅它。

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智齒牙骨質增生，引起牙根肥大，拔的越晚，越不好拔。

智齒可以引起牙根吸收，廢掉你原本好好的一顆牙。

（圖片來自：南先森）

反正嘴裡有智齒，就像一顆定時炸彈，不知道啥時候會鬧幺蛾子。

有一點妹子要科普——拔牙是不會影響臉型的！！！

臉型是由頜骨決定的，哪是拔兩顆牙就能改版？

很多姑娘明明打了瘦臉針，非說自己拔牙瘦的，大家聽到就微微一笑不要拆穿吧。

再科普一下「美容牙」，大家看很多大明星的牙齒又白又整齊，跟模型似的，其實都是假牙！烤瓷牙，就是把自己本身的牙齒磨小，戴上一排整齊的牙套。趙薇和劉濤就是這種。

這種手術除了美，對牙齒健康有傷害。要知道牙齒的損傷是不可逆的，牙齦萎縮就不可能再恢復，牙釉質磨碎也不可能再生長。

妹子我雖然愛美，但底線是健康第一。況且烤瓷牙花費不菲，咱們普通人又不拿臉吃飯，即便你很有錢我也不建議做這個手術。

護理篇

在漫長的矯牙過程中，我糾正了不少牙齒護理誤區，跟大家分享下。

很多人想要擁有一口好牙，於是四處打聽別人用什麼牙膏？

牙膏的作用根本不大好么！別聽電視廣告成天忽悠權威推薦，事實上沒有哪個醫生見天跟病人說牙膏hin重要。

牙齒護理最重要的就倆字——刷牙，早晚各一次，每次3分鐘。光這重要的一點很多人都做不到，還拼什麼牙膏。

不止是刷牙，任何清潔工作都得做夠一定時間。比如洗手，隨便揉兩下泡沫就沖水沒啥用。大家看醫療劇，外科醫生手術前洗手洗好久，就是這個道理。當然日常生活沒有那麼嚴格，但怎麼滴也得揉搓20秒才能滅菌吧。

至於電動牙刷，非必要，但好使。

妹子有個牙醫朋友說：「電動牙刷最早是為殘疾人發明的」。所以對於有良好刷牙習慣的人，是多餘的。但是懶癌患者如我，電動牙刷的體驗真棒，而且有計時功能。

我個人用得是松下這款，功能很多，主要是設計我比較喜歡。

其次，學會用牙線。

用牙線不會把牙縫變大。

牙齒作為人體最堅硬的器官之一，豈是一根細小的尼龍線能夠磨損的？開玩笑啊！

咱們刷牙不光是為了清理粘在牙上的菜葉子，主要是為了清除看不到的牙菌斑和形成的牙結石，這些東西最容易藏在牙縫裡，刷牙也不好清理，就需要牙線。

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對於初學者或者給孩子用，妹子建議用牙線棒，熟手了之後再用潔牙線。

還有洗牙，不得不提，定期洗牙是很必要的。

在北京，洗一次牙，兩三百塊，絕對是最省錢省事兒性價比又高的口腔治療了。

很多人都有牙齦紅腫、出血、口臭、牙齦炎的問題，都能夠通過洗牙得到治療。

自從戴牙套後，我每年都會洗牙，也沒見牙齒變松。這個謠言跟牙線會使牙縫變大一樣，絕對是組織國人口腔健康的一大殺手。

有一點要強調一下，洗牙沒有美白功效，可能會因為牙齒本身太臟，洗牙後顯得白了，但不是美白那種，所以不要誤解。

另外，更講究的人會用舌苔刷，刷舌頭。不過妹子覺得拿牙刷順帶刷舌頭也是可以的，我懶得弄太多工具。

最後說下美白

是這樣，如果你牙齒整齊健康，做到我上述說的所有護理流程，那你的牙應該就挺好看的，根本不可能是一口大黃牙或者大黑牙（除非先天問題）

也就沒必要過度美白，反而有違和感，畢竟我們黃種人皮膚並不適合跟陶瓷地板一樣白的牙啊。

我用過美白牙貼，有些沒用，有些似乎有點用但用完牙齒很酸，我不確定是不是對牙齒健康有害，就停用了。

後來試用過閨蜜圈分享的一些diy辦法，反倒覺得不錯，但我不確定有米有科學根據，暫時不適合發出來。

歡迎牙醫朋友留言，幫我驗證下是不是靠譜，再考慮要不要發。

寫好多，希望對大家有用。

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在變美的道路上，大家一起加油吧！

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