擺脫宮寒，做幸福女人，這幾種方法醫生不會告訴你

宮寒大家都不陌生，特別是對於女性來說非常了解。古人曾經說過「十女九寒」，說明了我國古代宮寒女性數量是非常的龐大，現在也經常可以聽到很多女性朋友談論宮寒，喝紅糖薑茶的事情。宮寒的女性通常會出現下腹疼痛、墜脹，伴腰酸、頭痛、乏力、頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉、腹脹等癥狀。出現宮寒，如果不及時加以調理，會慢慢的引發一系列的婦科疾病。

據相關婦科專家介紹稱，其對女性朋友的危害很大，但是主要有一下幾點：

1、宮寒導致黃褐斑、黑眼圈反覆發作，讓女性肥胖、身材走形、臃腫不健康。

2、宮寒使女性月經紊亂、痛經多，恐懼「大姨媽」。

4、宮寒導致女性夜尿頻多、愛遺尿、影響睡眠質量。

5、宮寒使女性手腳冰涼，腰膝酸軟、氣色差、無精打采。

雖然宮寒的危害大，但是治療暖宮也是有妙招的。使用以下這些方法，在家也可以祛除你的宮寒：

1、日常進補

枸杞子，核桃，龍眼肉，大棗，桑葚，當歸，雞血藤，生薑，雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽，填精養血之用，多吃補氣暖身的食物，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

2、茶飲調養

紅薑茶，取紅糖 50克，去皮生薑4片，溫火煮4~5分鐘，月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次，長期堅持，宮寒癥狀就會減輕，也可用黃芪，大棗或者當歸泡水喝，或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式

3、日常運動

「 動則生陽 」 ，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質，快步走是最簡便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經絡，調暢氣血，改善血液循環，使全身溫暖

4、砭灸暖宮調養，補腎

居家就可完成，每天1次，連續10天為一療程，共3-5個療程。先用星隕刮痧板和現配精油在小腹正中，作順時針旋轉揉摩10分鐘，促進氣血平衡及全身血液循環，減少小腹脂肪堆積。然後砭灸氣海、關元、子宮、腎俞、命門、次髎等穴，暖身健體、溫補元陽、調經止痛、利小便、祛寒濕。在背部膀胱經從上至下刮痧5分鐘，益氣溫陽、通經絡、排內毒。

堅持使用以上這些方法，快速調理好你的宮寒，做一個優雅、幸福的的女人！動動手指，轉發出去，傳遞一份愛心，讓愛你的人和你愛的人早日擺脫宮寒的困擾，做一個幸福的女人！

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