為什麼會咳嗽，一直咳嗽怎麼破，這4種美食讓你有效止咳

咳嗽是人體的一種保護性反射動，可是，長期的刺激性咳嗽會影響患者的工作與休息，失去其原本的保護性意義。那麼引起咳嗽的因素有哪些？咳嗽不能吃什麼東西？如何防治咳嗽？有效止咳的食療有哪些？下面小編帶大家一起來了解。

引起咳嗽的因素

一、過敏因素

過敏性鼻炎、支氣管哮喘、棉塵肺、熱帶嗜酸粒細胞增多症、呂弗琉綜合征、枯草熱、血管神經性水腫等。

二、感染因素

1、上呼吸道疾患 感冒、腺病毒感染、鼻炎或副鼻[竇炎、扁桃體炎、急慢性咽炎、急慢性喉炎、急性會厭炎、喉結核等。

2、氣管、支氣管疾患 急 性及慢性支氣管炎，、支氣管內膜結核、支氣管擴張症等。

3、肺、胸膜疾患 肺炎 （細菌性、病毒性、支原體性）、肺真菌病、肺膿腫、肺囊腫合併感染、肺結核、胸膜炎等。

4、傳染病、寄生蟲病 百日咳、白喉、麻疹、流感、肺吸蟲病、肺包蟲病、鉤蟲病等。

三、化學因素

呼吸道入一切有毒、有害刺激性氣體均刺激呼吸道引起咳嗽。常見的有吸煙、飲煙、有刺激工業氣體如氨、氯、二氧化流、臭氧、光氣、氮氧化物等，也見於硝酸、硫酸、鹽酸、甲醛等揮發出的霧氣等。

四、其他因素

膈下膿腫、膈疝、食道氣管瘺、Wegener 肉芽腫病、白血病、霍奇金病、尿毒症和結締組織病等所致肺浸潤等。

五、物理因素

凡可阻塞、壓迫或牽拉呼吸道等物理因素致使壁受刺激或管腔被扭曲變窄的病變均可引起咳嗽。

1、呼吸道阻塞 氣管或支氣管異物，支氣管狹窄（常見於結核）、支氣管腫瘤、肺不張、肺水腫、肺氣腫、肺泡蛋白沉積症，肺泡微結石症，肺泡癌等。

2、呼吸道受壓迫 肺門或支氣管淋巴結核、縱隔腫瘤、縱隔淋巴結腫大，胸骨後甲狀腺腫大、食管憩室、食管腫瘤、肺腫瘤、肺充血瀰漫性間質性肺纖維化、肺囊腫、結節病、塵肺、氣胸、胸腔積液、心包積液、胸膜腫瘤等。

咳嗽不能吃的東西

冷飲

現在人們的生活水平提高了,家裡有空調,到了商場、超市也還是有空調,很多人一邊穿著棉衣一邊吃著冷飲,覺得很舒服。即使你沒有感冒、咳嗽,也不應這樣做。寒氣進入體內,很容易使腸胃受到刺激,女性吃得過涼,會導致經血凝聚,從而引發經期延後,以及痛經。

油炸食物

咳嗽一般都是肺熱引起的,油炸食物會使肺熱更加嚴重,並且會加重腸胃的負擔,對咳嗽患者來說,實在是「雪上加霜」。如果是在外面買的油炸食物,那些油不知道被重複使用了多少次,產生了十多種有毒物質,對身體十分不利。即使是在家自己做的油炸食品,用的油乾淨衛生,也是不可取的。因為食物在高溫的情況下,維生素會被大量破壞,妨礙了人體對食物中維生素的攝取。

水產品

很多水產品都屬於「發物」,咳嗽的時候一定要忌這類食物。特別是風熱咳嗽,對此的忌諱更大。風熱咳嗽的癥狀主要是容易發燒、痰多且呈黃綠色、容易口渴、舌苔發黃等。這種類型的咳嗽不要吃魚、蝦、等食品,容易引起蛋白過敏,也會使咳嗽加重。

橘子

許多人認為橘子是止咳化痰的，於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。

花生、瓜子、巧克力等

這些食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。

如何防治咳嗽

1、注意保暖、預防感冒。

注意個人保護，預防感冒發生，有條件者可做耐寒鍛煉。在氣候變化和寒冷季節，注意及時添減衣服。支氣管的患者在冬季尤其注意保暖，避免受涼，因為寒冷會降低支氣管的防禦功能，導致繼發性感染的出現。

2、避免過敏食物。

適清淡、營養豐富、產熱較多的食品，如羊肉、蛋類、核桃、大豆製品等。

3、做好環境保護

保持良好的家庭環境衛生，室內空氣流通新鮮，有一定的濕度，控制和消除各種有害氣體和煙塵，避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響，以免誘發慢性支氣管炎。

4、加強鍛煉。

慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當的體育鍛煉，增強體質，提高耐寒能力和機體抵抗力，增強心、肺的貯備能力。在冬天可以堅持用冷水洗臉、洗手，睡前按摩腳心、手心。此外，專家認為泡腳也是一個極為有效的預防方式。每晚臨睡前，可用溫水泡腳20～30分鐘，直到身體發熱。睡前泡腳能夠增強體質、防病治病，舒筋活絡。

四種美食有效止咳

1、蜂蜜生薑蘿蔔飲，適合風寒感冒引起的咳嗽

生薑發汗解表、溫肺止咳，不但能把多餘的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。具體做法是，選用新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克。蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。這款飲品還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。

2、羅漢雪梨飲，適用於風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養陰清熱止咳的作用更強。將乾淨的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入凈水，大火燒開，改微火，煮20—30分鐘，將水瀝干，即可飲用。

3、蒸梨，適用於有痰不易咳出的咳嗽

梨有生津潤燥、清熱化痰等功效。將梨洗凈去核，用鍋蒸熟，每日食用一個。要想效果更好，可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮，蒸前將其放入梨心。

4、銀耳百合飲，適於無痰乾咳的咳嗽

銀耳養胃生津；百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。方法是，取銀耳10克，清水泡發12小時，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸鍋，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。

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