體內濕氣重的人，這些東西千萬不要吃喲，小心濕上加濕！

濕氣重是我們經常聽說的一種疾病，尤其在夏季更為多見。夏季是一個濕熱的季節，很多體內濕氣重的人在夏天會更加明顯。

人們從出生在體內就存在濕氣，濕氣存在體內不易被人發覺，隱形病。當我們覺得手腳麻木疼痛，或許就是濕氣在體內作怪。

濕氣在體內長存就會演變為風濕。危害我們的健康，給我們的生活帶來困擾。

體內濕氣的表現： 1.頭髮愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易衝掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕） 7.陰部潮濕。

濕氣重的人日常飲食中不能食用一些寒涼、粘膩、不好消化以及甜食，甜食會助濕，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加重水腫癥狀。

祛除體內的濕氣，方法非常簡單，它們一是薏米，一是紅豆。洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥

體內濕氣重的人這些東西不能吃：

1、菠蘿蜜、榴槤

2、芒果、柿子

3、西瓜、香蕉

還有很多非常濕熱的水果，都是不建議濕氣重的人群吃的，如果是想要吃水果的話，可以吃一點橘子、柚子這些性溫的水果。

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」體內有濕氣，就像一根濕透了的木頭，成為各種菌子繁衍的樂園，慢慢潮濕腐爛。想要健康生活，祛濕刻不容緩。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！