如何自測肌齡，你的皮膚年齡已經超齡了嗎？

　　據調查，35%的上班族在26-30時開始出現肌膚初老癥狀，但上班族使用抗老保養品的年齡卻集中在30-34歲間，比例約為32%。自我檢驗一下自己是否已經進入「初老」狀態：

　　衰老一旦開始，就不可逆了。你能做的只有在歲月這把殺豬刀開始殺豬之前把刀給折斷，也就是說，在開始變老之前，好好預防，讓自己老的慢一些。 具體方法歸結起來，是一個「四部曲」——護膚保養也要劃重點，抓核心。

　　1、做好護膚基本功

　　護膚的兩大基本功是什麼？不是美白、不是去角質、更不是祛斑祛痘，而是防晒和保濕。這兩項工作做好了，皮膚的初老癥狀就可以得到有效的抑制。選護膚品的時候盡量選擇保濕能力強的；在日常的護膚步驟中，水、乳、精華、面霜也一個都不能少。

　　親潤·天然櫻花褪黃保濕補水專用套裝，清透好聞又好用，一整套包含潔面、護膚、眼部保養與精華產品，星媽葉一茜親身推薦。

　　親潤的產品豐富多樣，囊括了面部護理、身體護理、洗護護理，孕婦彩妝等完整的產品網路，既能全面滿足孕期護膚之需，更是輕熟齡肌膚之選。純植物提取，安全放心無論是25歲+輕熟女、備孕期、懷孕期女士使用。

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　　2、 運動健身

　　還有比運動更能讓人保持年輕的么？運動使你身材勻稱，肌膚緊緻，狀態絕佳！

　　真正健康、通透有光澤的皮膚，絕對不是單單依靠化妝化出來的。如果日常的護膚工作已經做得基本到位，那應該給自己下的第二招就是加強鍛煉，多排汗，通過運動讓毛孔舒張開。

　　3、補充膠原蛋白

　　皮膚嚴重缺乏膠原蛋白就會出現鬆弛老化的現象，皮膚的真皮層主要就是由膠原蛋白纖維和彈性纖維所組成的，是提供皮膚基本的支撐作用的重要組成物質，燕窩中的獨特的美容因子---表皮生長因子EGF可以促進細胞分裂，人體本身也能分泌足夠的表皮生長因子，保證表皮細胞的更新速度，補充足夠的膠原蛋白。

　　燕之典燕窩，是目前較多女性選擇食用的燕窩，想要變被稱為凍齡女神的女性們可進行購買食用。你從25歲堅持吃燕窩抗衰，也許無法讓你看起來像16歲，但幾年過去，你看起來依然是25歲的樣子，你從30歲開始堅持吃燕窩抗衰，到了45歲，依然看起來像30歲的樣子！

　　4、注意忌口

　　平日飲食一定要多攝取富含VC的水果，比如橙子，奇異果，莓果類。蔬菜則要多吃富含花青素的，比如西蘭花以及紫甘藍等。

　　不要小看身體的潛力，也別小看肌膚的潛力，與初老抗爭絕對不是一朝一夕可以打勝仗的，把握重點，做好這幾步並且堅持，日後一定會感謝現在拚命的自己。

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