超市5毛一斤，被稱為血液垃圾的「清道夫」常吃降脂降壓，一月瘦10斤！
超市5毛一斤，被稱為血液垃圾的「清道夫」常吃降脂降壓，一月瘦10斤！
包菜，大家都比較熟悉，長得像白菜卻又不是白菜，前段時間，大超市的包菜才幾毛錢一斤，真的是很便宜，但是包菜的作用可是不小哦。
包菜富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內髒的發育和功能有重要影響。
常吃包菜使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。
在抗癌蔬菜中，包菜排名第五，地位相當顯赫，並且包菜可以提高人體免疫力，預防感冒，容易有飽足感，還會吸附多餘脂肪一起排出。加快新陳代謝、消耗體內脂肪，預防和減少脂肪的堆積。低脂肪、低熱量，適宜減肥或是肥胖人士。
包菜最好的吃法就是做成泡菜，腌制後的包菜容易消化，而且也保存了維生素和礦物質。
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※4大抗癌食材，常吃可以殺死癌細胞，尤其第一種，可惜很少有人吃！
※老中醫：生薑和它一起吃，堅持一月治好10年老胃病，治一個好一個！
※被醫生稱為菜市場最髒的三種菜，全是致癌物，80％的人卻每天都在吃，不看後悔！
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※血液垃圾的「清道夫」，40歲後多吃點，血管清乾淨，血栓不來擾
※秋天別亂吃紅薯！這樣吃，5天清除血液內垃圾，30天降膽固醇！
※每日多吃2菜1米，它們是血液中的「清道夫」，刮油排毒
※秋季多吃1菜1葉2果，清除血液垃圾毒素，千萬別捨不得吃
※血液垃圾的「清道夫」來了，每天吃一點，血液乾淨人年輕
※血液垃圾的「清道夫」，每天吃一點，血液乾淨人年輕
※血液垃圾的「天敵」，40歲後每天堅持吃，老了血栓不來擾
※深度清潔血液毒素，每天多吃1帶1藕1豆1茶，千萬別捨不得吃
※冬季多吃2菜1豆1魚，有助於清掃血液垃圾，千萬記得要多吃
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※30歲後的人，要多吃這6種食物，疏通血管，清除血液垃圾！
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※血液垃圾的天敵是它們，多吃1耳1蔥1味1魚吧，減少血管毒素
※每天喝好1杯水，排清血液垃圾，降低密度脂蛋白，腦梗不靠近
※血液垃圾的「死對頭」來了，每天吃一點，血液乾淨人年輕