高血壓、高血糖、高血脂最怕這些食物！趕走膽固醇，軟血管

隨著現代人飲食生活方式的改變、工作和生活壓力的負擔，「三高」人群漸呈年輕化趨勢，如果控制不好，隨之而來的就可能就是腦卒中、冠心病！

高血糖、高血脂、高血壓，這「三高」的降低，要靠藥物的控制，但不能否認，沒有食物的幫助，藥物的使用也只是治標不治本。

「三高」人群的日常飲食要特別注意，下面，小編介紹高血壓、高血糖、高血脂最怕的一些食物！趕走膽固醇，軟血管，還能降三高！

向天果不僅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖藥物，在血糖維持正常且穩定的情況下，便可以停止服用降糖藥物，只需吃向天果就能穩固血糖，它沒有副作用，能預防或減少併發症。

因為它富含的豐富的皂角苷、黃酮類和異黃酮，皂解苷可抑制膽固醇在腸道的吸收，能降低血漿膽固醇，改善脂質代謝，並可預防因高脂肪膳食所造成的高血脂症。降低血小板凝聚，避免形成血栓。

向天果本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害。

再加上向天果中其他的營養成分，清血、改善血液循環和調補、提升免疫力效果非比尋常。它能調節機體的溶血系統，抑制血小板聚集，改善血凝，減少血栓形成，增加心腦血流量，提高機體抗缺氧功能。

羅布麻茶葉是目前所有茶葉中最好的降壓茶，作為原生中草藥，因生長環境的奇異性，耐極熱極寒，抗強鹽鹼，無副作用，綠色又安全，達到標本兼治，具有雙向的調節和平衡血壓的功效。

羅布麻茶葉能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，是一款無副作用的降壓飲品。

冬菇含有多糖類物質，可以提高人體的免疫力和排毒能力，還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。

燕麥含有水溶性纖維β-葡聚糖，該物質有助於降低LDL水平。研究表明，每天至少攝入3克燕麥葡聚糖可以使LDL平均降低7%。燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺有助抗擊炎症，阻止血栓形成，抑制動脈粥樣硬化。

蜂膠被稱為「天然維生素」。與此同時，蜂膠中還有黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養元素，以及豐富的礦物質，提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態，讓血液粘稠度保持在剛剛好的狀態。

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