愛感冒胃寒？宮寒痛經？不要慌！這都是體寒惹的禍！

十個女人九個寒，這裡的寒是指宮寒、體寒、腸胃寒。體寒已經成為現代女性患病的最大根源，各種各樣古怪的疾病，小到痛經，大到癌症，生活當中感覺手腳冰涼、女人腰膝酸、氣色差、房事冷淡不和 諧、月經紊亂、痛經多、生理期紊亂、黃褐斑、黑眼圈、女人肥胖身材、穿再多也不發熱、容易感冒且感冒恢復期長、睡眠質量差、關節部位易酸痛、皮膚乾燥易干 裂追根溯源都是宮寒、體寒、胃腸寒惹的禍，千萬不能忽視。

幾乎所有的中醫對患者都會提到：注意不要受寒、不要吃冷的食物，即使必須用寒涼之葯也會配上幾味溫性的葯來中和一下。這是什麼道理呢？其實中醫注重這些都是為了保護人的陽氣。

陽氣是一個人有沒有生機的關鍵，陽氣充足則身體健康，精神健旺；陽氣虛弱，則百病纏身，萎靡不振。

五種體寒女性要注意食用的食物：

1、薏仁

薏仁有著潤澤肌膚，祛濕去水腫，美白等功效；可是薏仁會使得身體冷虛，體質寒涼的女性如果經常的食用會加強寒氣體質，而且孕期和經期的女性都要注意避免食用。

2、決明子

決明子本身有甘、寒、苦的特質，它可以降脂排毒。可是對於體寒女性，決明子很容易引起腹瀉，加重虛寒。而虛胖體質的人食用決明子會導致消化不良，不但不能達到消脂的功效，還會使體內食物久久不能排出，逆向效果。

3、玲媛堂玫瑰花茶

玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑鬱，能改善內分泌失調，解除腰酸背痛，對消除疲勞和傷口癒合，滋潤護膚，活血，保護肝臟，和胃養肝，消除疲勞，促進血液循環之功能。

4、金銀花

金銀花具有降火祛濕的作用，可是脾胃虛弱者服用，會引起消化不良，腹瀉等癥狀。而金銀花的本質性寒，味苦，過量的攝入會引起噁心嘔吐，體寒者加重體寒問題。

5、菊花

菊花茶大概是人們最放心的茶飲了，菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產生，並能柔化表皮細胞，因而能去除皺紋，使面部皮膚白嫩。雖然菊花好處眾多，可是菊花也不是以為誰都可以喝。菊花也屬於寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝為好。

最後給大家推薦一個小方子，方子雖然簡單，卻有效，很多人用過後都反響很好。

用花椒六七顆、干龍眼肉一顆（去殼去核），加一點點艾絨，搗碎後混合在一起。睡前把搗碎的粉放在肚臍里，用透氣的醫用膠帶貼上，第二天起床時揭掉即可。

「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

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