寶寶需要補充DHA，ARA嗎

人類80%以上的腦組織的生長發育是在出生第一年內完成的，早期營養對大腦會產生持久的影響。二十二碳六烯酸( DHA)、花生四烯酸(ARA)是寶寶大力發育不可缺少的營養成分，對於提高寶寶的智力和視敏度大有好處。

母乳餵養兒

這個時期的母乳看上去是淡淡的，好像不如牛奶，是由於母乳中蛋白質、脂肪的顆粒較小，並非營養不好。當然，母乳的營養素含量與母親的膳食有較大關係，每一位哺乳媽媽的乳汁營養素含量不盡相同。為了寶寶更聰明，哺乳媽媽自己要保證每天都有合理的膳食，攝取充足的營養，提高母乳的質量。授乳媽媽在飲食中添加健腦食品，更有利於寶寶的大腦發育和智力發展。常見的益智健腦食品有：魚、瘦肉、蛋、牛奶、大豆及豆製品、胡蘿蔔、菠菜、黃花菜、核桃、芝麻、小米、玉米、新鮮水果等。

人工餵養兒

DHA是人大腦發育的重要營養物質之一，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對嬰兒智力和視力發育至關重要。 ARA與DHA都是長鏈不飽和脂肪酸，是神經系統特別是大腦進行生理活動的重要物質基礎。嬰幼兒的智力水平、行為水平、視覺敏銳度、生長發育狀況、抗感染能力、皮膚柔嫩程度等全身的生理功能狀況與這兩種物質有很重要的關係。

人工餵養的寶寶首先應該選用含有DHA和ARA的配方奶粉，以滿足寶寶大腦發育的需要。否則會造成寶寶的大腦發育不良，影響寶寶的智力。

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