男人想房事持久，要記住帶雙重「保險」

不堅挺、不持久根本原因是腎氣虧損嚴重的表現。不堅挺、不持久是人體對人善意的警醒，也是自救。避免透支僅有的腎氣，否則直接精盡人亡的危險了。出現病變，人們普遍會恐慌，會收斂，不再做損耗腎精的事了，這樣，人體自動就有恢復時機而不斷好轉。當下如果你有手淫縱慾的惡習，要徹底戒除，不可有一次，養足腎氣，是不堅挺、不持久恢復的根本，否則，各種葯、偏方都無濟於事。不堅挺、不持久不是什麼大病，是可以痊癒的，不要過於恐慌。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

防不持久的訣竅

1、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫不持久予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。

2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平台期，則較易滿足女方性要求。

3、改變同房時間。人們一般將房事安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

4、戴雙層避孕套，可降低小弟弟的敏感性，延長射出時間。

5、降低小弟弟抽動的幅度和速度，減少對小弟弟的性刺激，同時女方主動迎合動作，儘快達到性滿足，以求雙方滿意。

6、男方分散對房事的注意力，比如目光離開女方，將小弟弟感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射出。

7、在接受行為治療後採取女上位房事法一段時間，緩解丈夫的緊張度，並增加對私處刺激的適應性。

8、射出後在一個小時內進行第二次房事，可明顯延緩射出時間，但男方小弟弟會有脹痛感。

飲食健康腎才好

海帶炒肉

海帶泡發洗凈切長條。豬肉切粗絲，蔥切蔥花，姜切絲，干辣椒切碎。炒鍋熱油放八角，放肉片煸炒至變色，再加蔥花、薑絲、干辣椒。淋入醬油，加切好的海帶片，煸炒至熟，放鹽、雞精調味。

小炒豬皮

將豬皮上的毛清理乾淨，洗凈，放入鍋入煮15分鐘將煮好的豬皮切條備用。鍋內油燒熱，放入蔥、姜、蒜煸出香味，倒入豆豉炒香。加入切好的豬皮、料酒翻炒一分鐘，加入青紅尖椒翻炒一分鐘倒入雞精拌勻即可。

炒豬心

將豬心切成5厘米長、2厘米寬的片。青椒去蒂，去子，洗凈後切成菱形片。豬心放在碗中，加鹽一半，並加濕澱粉10克拌勻上漿。將鍋燒熱，用油滑鍋後，下豬油，至油五成熱時，將豬心投入，至油八成熱時，將豬心倒入漏勺濾油。原鍋留余油15克，加青椒炒幾下後，再下醬油、鹽、糖和少許鮮湯，然後將豬心倒入，加味精，淋上濕澱粉，翻炒幾下，淋上香油，起鍋裝盆。

西蘭花炒鵝腸

西蘭花洗凈切成小朵，燒開水煮兩分鐘撈起，挑幾多漂亮的擺在碟子，其餘待用。鍋里放水和薑片燒開。腸洗乾淨，放入燒開的水中煮一分鐘，撈起過冷水。待涼後，刮乾淨鵝腸表面的油，切小段。熱鍋下油，放入薑蓉、蒜蓉爆香，加入鵝腸、少量酒、生抽翻炒，加入西蘭花翻炒。生粉加水攪勻，勾芡。炒好的鵝腸裝到擺好西蘭花的碟子上，擺幾根紅辣椒用作裝飾。

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