中老年人跳舞，最大的改變是什麼？
與舞友共同成長，擴寬了生活交友的圈子
沒跳舞之前，你可能是家、單位、菜市場三點一線，自從開始跳舞，每天你會定點出現在廣場上，舞廳里。舞友們一起努力鑽研舞步，也擁有了很多正能量的朋友，魅力、自信和健康慢慢就堆積出來了，你的人生從此會更加精彩！
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全身運動，讓身體更健康
跳舞是全身運動，是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，平均每跳15分鐘舞蹈所獲得的效果相當於慢跑40分鐘，而且舞蹈還有一個優勢就是不會枯燥，時刻保持著新鮮感！更重要的是，它會讓你的各項健康指數趨於最佳！
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舒緩心情，釋放疲勞
跳舞過程中，需要時刻跟隨音樂擺動身姿，具要求有非常強的連貫性和極佳的韻律感，很容易讓你的注意力高度集中，只跟隨音樂翩翩起舞，忽略掉一些負面情緒！
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培養氣質，越變越美
經常跳舞的人，比同齡人看起來更年輕，更有氣質，跳舞可以延緩衰老，抑制皺紋的生長速度，長期跳舞可以刺激膠原蛋白和彈性蛋白的再生，使肌膚保持年輕狀態。跳舞者在扭動身姿的過程中，同時培養了身體的靈活度，身材變得更好！
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變得勤奮，喜愛鑽研
編舞需要很長時間的鑽研，需要跟隨音樂節奏去編排動作，編排好又需要反覆多次的演練，絕對是一個從懶惰到勤奮的轉折點。在這個過程中，會讓你摒棄掉很多壞習慣，拖延散漫的性格也會被治癒。
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幸福感增強
跳舞，是世界上最奇妙的事情，用我們的身體語言去配合音樂，將自己的喜怒哀樂展現出來，不用過多的語言解釋，隨音樂翩翩起舞，展示最美的舞姿！
每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。心情舒暢身體就好，而健康是一切幸福的來源，健康的體魄會給你帶來生活和工作的幸福感。
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